«Как стать богиней за 3 дня? Похудеешь примерно на 10 кг в мес., если попробуешь это трехдневное…»
По мнению авторитетных диетологов, диета Эмбак является самой здоровой из всех зерновых диет. Овсяные хлопья являются источником сложных углеводов, растительных жиров, белка и витаминов В, Е, РР и А. Овес также богат калием, магнием и железом.
Высокое содержание крахмала делает слизистую желудка более комфортной, а целлюлоза действует как абсорбент, выводя из организма все токсичные вещества, образующиеся в процессе пищеварения. 100 граммов овса покрывают потребность человека в клетчатке.
Овсяная диета красоты
Диета Эмбака не только эффективно снижает лишний вес за короткое время, но и способствует оздоровлению всей пищеварительной системы. Он также полезен для волос, ногтей и кожи. Соблюдение этой диеты также полезно для людей с высоким уровнем холестерина и сахара в крови.
Условия соблюдения диеты Эмбака подбираются индивидуально в зависимости от избыточного веса и выносливости, но не более четырех недель. «Так Прост! предлагает примерное меню на три дня. Это позволяет сбросить до 3 кг.
День 1 Завтрак: овсяная каша из 0,5 ст. хлопьев и воды. День 2 Завтрак: 1 ч.л. зеленого чая и 5 орехов. Обед: 0,5 ст. ложки крупы, сваренной на воде, и 1 ч. ложка меда. Послеобеденный перекус: 100 г салата из редиса и огурцов. Ужин: 0,5 т. Приготовьте хлопья и добавьте горсть сезонных ягод (можно замороженных).
День 2 Завтрак: овсяная каша из 0,5 ст. хлопьев и воды. День 2 Завтрак: 1 ч.л. кефира. Обед: 0,5 ст. хлопьев заварить в воде, добавить 1 ч.л. меда. Послеобеденный перекус: половина грейпфрута и чашка зеленого чая. Ужин: 0,5 ст. хлопьев и овсянки на воде, 2 чернослива, 2 абрикоса и 1 инжир.
День 3 Завтрак: овсяная каша из 0,5 ст. хлопьев и воды. Второй завтрак: обезжиренный йогурт без добавок. Обед: 0,5 ст. крупы, сваренной с добавлением 1 чайной ложки меда. Послеобеденный перекус: 1 апельсин, 1 чашка зеленого чая. Ужин: 0,5 тонны. Отварить 0,5 тонны. Добавьте хлопья, горсть кишмиша.
Овсяная диета помогает худеть медленно, но верно! Организм не мучается от голода и не имеет желания отказаться от борьбы. Стройное, подтянутое тело — это больше, чем мечта! Поделитесь этой доступной и эффективной диетой со своими друзьями!
Это настоящая творческая мастерская! Группа единомышленников, экспертов в своих областях, объединенных общей целью — помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит поделиться. Наше неиссякаемое вдохновение — это наши любимые читатели.
Похожие статьи
Мы есть на Facebook.
Непреднамеренные ошибки домохозяек
Как приготовить селедку под шубой
Притча о благих намерениях
Я увидел, что моя свекровь наливает что-то в чай, и решил незаметно поменять чашку.
Спокойная старость.
Сын оставил своего престарелого отца одного в холодном доме, и однажды утром перед разваливающимся сараем остановилась дорогая машина.
Правосудие свершилось.
Новый коллега в Reptile House вызвал насмешки, но когда босс пришел на корпоративную вечеринку со своей женой, все потеряли дар речи.
Уловки апокалипсиса.
Положите влажную тряпку на обувь в магазине, чтобы убедиться, что продавец откровенно мошенничает
Я проверяю своего любимого.
Я оставила записку, чтобы попрощаться с ней и узнать, как она себя чувствует, но я не могла предвидеть такой реакции.
Родовое золото.
Что делать с деньгами, которые я унаследовал от умершего родственника
Неожиданный удар
Я была потрясена внезапным уходом моего мужа и потеряла дар речи, когда увидела его завещание.
Безопасность превыше всего.
Ребенок пропал во время полета на самолете, и бедная мать вскоре узнала правду.
Откровение Ходдера.
Мой муж дразнил меня по поводу старого яйца, которое я купила на блошином рынке, но я его открыла!
Чтобы обеспечить наилучший опыт, мы и наши партнеры используем такие технологии, как файлы cookie, для хранения и/или доступа к информации об устройстве. Давая согласие на использование этих технологий, вы разрешаете нам и нашим партнерам обрабатывать ваши личные данные, такие как поведение при просмотре и уникальные идентификаторы на этом сайте. Отказ или отзыв согласия может негативно повлиять на некоторые функции.
Нажмите ниже, чтобы согласиться с вышеизложенным или сделать дальнейший выбор. Ваш выбор распространяется только на этот сайт. Вы можете в любое время изменить свои настройки, в том числе отозвать свое согласие, воспользовавшись опциями политики использования файлов cookie или нажав кнопку Manage consent в нижней части экрана.
Техническое хранение или доступ строго необходимы для законной цели обеспечения возможности использования определенных услуг, явно запрошенных абонентом или пользователем, или для единственной цели отправки сообщений через электронные коммуникационные сети.
Техническое хранение или доступ необходимы для законной цели хранения предпочтений, не запрошенных абонентом или пользователем.
Техническое хранение или доступ используются только в статистических целях. Техническое хранение или доступ, используемые исключительно в анонимных статистических целях. Если нет повестки в суд, добровольного исполнения провайдером или дополнительных записей от третьей стороны, информация, сохраненная или полученная исключительно для этой цели, как правило, не может быть использована для идентификации вашей личности.
Техническое хранение или доступ необходимы для создания профилей пользователей и рассылки рекламы или для отслеживания пользователей на разных сайтах или в аналогичных маркетинговых целях.
