Диета на детском питании. Достоинства, недостатки и меню диеты на детском питании
С каждым годом диетологи находят все больше способов помочь женщинам сбросить лишний вес. Одним из них является отлучение от груди. Сначала эта диета может показаться странной. Мы не привыкли питаться теми же продуктами, что и маленькие дети. Однако опыт многих людей показывает, что это действительно эффективный способ похудеть. Оказывается, эту диету уже опробовали такие знаменитости, как Леди Гага, Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун. Она была разработана Трейси Андерсон, личным тренером Мадонны и Гвинет Пэлтроу. Со временем многие голливудские звезды стали пробовать эту диету и остались довольны результатами.
И молодые мамы, и бездетные женщины имеют представления о том, какой должна быть диета для ребенка. К ним относятся овощные и мясные пюре в банках, фруктовые муссы и банановые пюре. Эти мягкие смеси едят дети, у которых еще не прорезались зубы.
Достоинства диеты на детском питании
Важным преимуществом этой диеты является скорость потери веса. Пища для отъема содержит мало калорий и не может быть съедена в больших количествах, что помогает сбросить лишний вес. Нравится вам это или нет, но, возможно, вам придется ограничить потребление пищи.
Еще одно преимущество отлучения от груди — удобство. Вам не нужно ничего готовить, просто откройте банку — и завтрак, обед и ужин готовы. Вы можете носить эту еду в сумке и перекусить на ходу.
Конечно, эта диета не только поможет вам сбросить вес, но и принесет пользу вашему организму. Известно, что производители продуктов для отлучения от груди уделяют пристальное внимание качеству своей продукции. В конце концов, организм младенцев очень хрупок. Поэтому риск того, что детское питание будет содержать вредные вещества (консерванты, ГМО, красители и т.д.), гораздо ниже, чем при использовании обычных продуктов. Поэтому детская еда для взрослых является не только диетической, но и полезной.
Более того, тех, кто хочет похудеть, порадует тот факт, что питание совсем не скучное и однообразное. В конце концов, вы можете выбрать все свои любимые продукты — мясо, овощи, фрукты и т.д.
Недостатки диеты на детском питании
Конечно, у отлучения есть и недостатки. Одним из них является отсутствие грубой клетчатки. Всем известно, что твердая пища полезна для зубов и пищеварительной системы. Поэтому стоит добавить в рацион зеленые овощи (салат, сельдерей и т.д.), если питание длится более 10 дней.
Еще один недостаток заключается в том, что, несмотря на различные предпочтения, такая диета может быстро наскучить. Ведь это, по сути, каша с картофельным пюре. Однако те, кто хочет похудеть, обычно готовы пойти на другие жертвы.
Еще один недостаток таких диет — стоимость. Продукты для отъема взрослых намного дороже, чем продукты для отъема детей, и зачастую не дешевле. Покупать самое дешевое детское питание не рекомендуется. Следует также обратить внимание на состав формулы. Производители не всегда добросовестны. Продукты для отъема могут также содержать консерванты и другие вещества, которые не приносят вам пользы.
Меню диеты на детском питании
При выборе детского питания следует обращать внимание на калорийность, а также на состав продуктов. Например, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 ккал на 100 грамм продукта, но если добавить сахар или сливки, то количество калорий может достигнуть 100.
В день можно употреблять до 14 различных продуктов для отъема. Однако если такой способ питания слишком тяжел или неудобен, вы можете заменить детским питанием только часть своего ежедневного рациона. Например, вы можете съесть его вместо ужина. Конечно, эффект от такого питания будет гораздо слабее, но со временем лишний вес исчезнет. Во время диеты рекомендуется пить много чистой воды. Вы можете пить только зеленый чай без сахара.
Российские диетологи разработали примерное меню на каждый день
Например, на завтрак можно съесть консервированный детский творог и фруктовое пюре. В качестве завтрака можно использовать пакетик растворимой детской каши. На обед можно съесть детский суп быстрого приготовления с мясными консервами и овощным пюре. Несколько листьев салата можно съесть с небольшим количеством оливкового масла или лимонного сока.
Фруктовое пюре можно употреблять в качестве полдника. На ужин будет то же меню, что и на завтрак.
Разумеется, это примерное меню. Перекусы разрешены во время перерывов, но не должны превышать 14 коробок в день.
Диетологи высказывают неоднозначные мнения по поводу детского питания. Многие утверждают, что он действительно эффективен в течение недели. Однако переносится он очень тяжело, и примерно через 7-10 дней вы можете сорваться и переедать. Однако для потери 2-3 кг за неделю эта диета отлично подходит. Также следует учитывать, что детская диета не содержит достаточного количества веществ, обычно необходимых взрослым (особенно клетчатки и витамина D), поэтому длительное применение этой диеты может негативно сказаться на здоровье.
Эта статья защищена авторскими и смежными правами. Копирование материалов может осуществляться только через активную ссылку на женский сайт inmoment.ru.
Информация в этой статье является руководством, а не советом. Не пытайтесь лечить проблему самостоятельно, а обратитесь к медицинскому специалисту.
Уважаемый читатель, подписывайтесь на канал Яндекс.Ден и ставьте «лайк»! и не забудьте поставить нам лайк на Яндекс.Дене!
