Минус 5 кг за 5 дней
Каждый должен был помнить, что за пять дней до долгожданного летнего отпуска у него есть лишние пять фунтов веса, оставшиеся с зимних месяцев.
Миссия выглядеть потрясающе на пляже в суперсексуальном купальном костюме с декольте больше не является невыполнимой.
С помощью 5-дневной диеты вы можете потерять 4-5 кг за короткое время. Не всегда следуйте за ней или следуйте за ней ради забавы, так как она очень прямая, быстрая и точная.
Важно быть на высоте, так как ваш организм испытывает максимальную нагрузку.
День 1.
Завтрак: несладкий кофе, нежирный сыр и поджаренный цельнозерновой хлеб.
Обед: салат из помидоров и огурцов, 200 г отварного или свежезапеченного картофеля (нежирного).
Ужин: 200 г риса с овощами, 1 стакан молока.
День 2.
Завтрак: несладкий кофе, 2 яблока.
Обед: куриный стейк, гарнир — вареная морковь, стакан молока.
Ужин: салат — помидор и огурец, 3 вареных яйца.
День 3.
Завтрак: несладкий кофе, 1 банан, 400 гр. кислого молока.
Обед: салат-латук, 2 кусочка поджаренного цельнозернового хлеба, 7-8 оливок
Ужин: морковный салат, 200 г. Тертый сыр брынза.
День 4.
Завтрак: несладкий кофе, 1 стакан молока.
Обед: тушеные овощи. Если необходимо, немного сливочного масла.
Ужин: рыба на гриле — гарнир по желанию.
День 5.
Завтрак: несладкий кофе, 2 вареных яйца.
Обед: куриный стейк и гарнир: 100 г. Рис.
Ужин: отварной или жареный картофель и 100 г творога.
Во время диеты необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания тела и организма. Если вы очень голодны, вы можете есть любимые овощи между приемами пищи или тосты из цельнозернового хлеба, но ограничивайте себя не более чем тремя ломтиками в день.
Питание должно продолжаться в течение пяти дней, но не дольше, чтобы не истощать организм. Также рекомендуется не переусердствовать с физическими нагрузками, чтобы минимизировать потребление калорий.
Топ статьи на сегодня
Как правильно взвешивать себя
Helicobacter pylori Диета.
Дешевая диета для похудения на 7 кг за 3 дня .
Диета, которая помогла Адель сбросить 15 кг за месяц (диета Сиртуина).
Специальная яблочная диета — 3 яблока в день
Рекомендуемое меню для 6-недельной диеты «Шред
Что можно есть при изжоге
Рекомендовано
Похудеть на 20 кг за 13 дней — Волшебная диета для похудения
Минус 5 кг за 6 дней — полные и счастливые
Диета с чаем — 10 кг за 5 дней.
Грейпфрут помогает сбросить 5 кг за 12 дней.
Циклическая диета — 10 кг за 9 дней
Молочная диета — 3 кг за 3 дня
Быстрая диета с чаем — 10 кг за 5 дней
Невероятная потеря веса! Вот как быстро похудеть на 10 фунтов за 10 дней
Похудение с имбирной водой — -3 кг за 4 дня!
