Секреты стройности Марии Куликовой: как есть булочки и не поправляться
Местная актриса, полная противоречий. Она придерживается диеты, но любит вкусную еду и хорошо готовит. Она считает себя совой, но встает рано утром, чтобы начать свой активный день. Она утверждает, что ленива и равнодушна к спорту, но не забывает ходить в спортзал и профессионально плавать. Она признается, что очень мало знает о косметике и косметических процедурах, но недавно стала лицом Garnier Colour Naturals.
Как сладкоежке оставаться стройной
Мария Куликова запомнилась поклонникам в начале 2000-х годов по главной роли в знаменитой мелодраме «Две судьбы». Удивительно, но эта импозантная и красивая девушка никогда не страдала избыточным весом. Не очень здоровое телосложение и любовь к хорошей, не очень здоровой пище. Сама Мария объясняет это своей постоянной активностью. Она обожает плавание со школьных лет, плескаясь во всех доступных водоемах летом и плавая в бассейне зимой. Кажется, будто природа специально подготовила ее к этому виду спорта, дав ей широкие плечи и длинные, сильные ноги.
Кроме того, ее профессия никогда не способствовала длительным периодам отдыха. Театральные съемки и репетиции часто длились по 16-17 часов в день. Тогда ему приходилось неделями заниматься творчеством. Свободное время остается только на сон и перекусы. По этой причине калорийность рациона Маши не так переменчива, как способ восполнения энергии. А когда у нее выдается свободная минутка, она любит вкусно поесть. С детства не могу жить без жареной картошки с грибами, шоколада и пирожных. Без преувеличения можно сказать, что знаменитость наслаждается такими лакомствами не каждый день, а по выходным и праздникам. Она старается контролировать свой распорядок дня, и при ее плотном графике возможностей для обжорства немного. Утром он пьет кофе с сыром и тостами. После обеда он обедает всем, что предлагает менеджер, или только темным шоколадом. Вечером он просто перекусывает морепродуктами или греческим салатом.
Однако в выходные дни вы можете съесть коробку пирожных или приготовить кексовый пирог за один раз. Я даже не пытаюсь сдерживаться в такие моменты, все равно это бесполезно. Мария с детства питала слабость к хлебу. Завтрак, обед и ужин редко обходятся без него. На посиделках с гостями актриса не отказывается от шашлыков с шампанским. Когда ее тяга сильна, она заказывает новинки в кафе, а также ест фастфуд.
Правила питания
Мария любит хорошую еду и считает ее необходимой. Она шутит, что живет от краха до краха, но не забывает о своих границах.
- Она старается не есть сладкого, но в доме всегда есть конфеты, сухофрукты и варенье.
- Знаменитость избегает искусственных добавок и тщательно следит за содержанием своей пищи. Он считает, что идеальными являются натуральные, минимально обработанные и простые продукты питания. Она часто готовит гречку, грибы, томаты и суп из морепродуктов, ежедневно покупает свежие фрукты и сыр.
- Она не любит «нулевой» йогурт и творог и покупает вместо них варианты с низким содержанием жира.
- Кофе без кофеина считается плохим. Мария буквально пьет из своей любимой фасоли и не считает нормальной жизнь без нее и низкого кровяного давления.
- Актриса пьет много жидкости каждый день. Для нее вода — это не только средство для плавания, но и для поддержания настроения и красоты. Благодаря двум литрам в день Куликова никогда не устает в течение длительного времени и чувствует себя активной и молодой.
- Суши — еще одно слабое место в рационе Куликовой. Она считает, что японская кухня — самая здоровая, в ней много рыбы, морских водорослей, овощей и риса, и освоила многие ее рецепты.
Способ быстро привести себя в порядок
Если роль требует похудеть или одежда слишком тесная, актриса перестает себя баловать и отказывается от любимых блюд на несколько недель. Хотя она не придерживается строгих рамок, она придерживается некоторых правил.
- Исключите сахар, печенье, соль и
- отказаться от жарки во фритюре и готовить рыбу и мясо в фольге или на пару, а также
- увеличить количество овощных блюд в меню.
Эти простые приемы помогут вам сбросить лишний вес за пять-семь дней. Чтобы повысить эффективность своей диеты, Мария концентрируется на тренажерном зале. Там он занимается под руководством тренера. Результаты интенсивной нагрузки видны через два-три дня. Мышцы становятся более сильными и рельефными, а тело буквально меняется.
