Похудение участницы реалити-шоу «Дом-2» Майи Донцовой
Майя Донцова, как и большинство участников скандальной телепрограммы «Дом-2», обладает подтянутой фигурой и красивым лицом. Так было всегда, поскольку особых проблем с весом у девочки не было.
С первого дня работы на «Доме-2» Майя вошла в историю благодаря своим коллегам по съемочной площадке и тысячам зрителей реалити-шоу. Впечатление от нее было неоднозначным: она казалась надувной девочкой с плохим характером. Однако девушка уже год находится под прицелом таблоидов. Она является активной участницей шоу и известным Instablogger.
В сети часто задают вопросы о внешности Донцовой. В частности, как ему удается поддерживать такую хорошую форму или у него есть специальная методика?
По словам самой Майи, она никогда не ела досыта. Однако семь лет назад она набрала вес, у нее дряблые щеки и небольшой живот. Однако она не уставала повторять, что у нее нет лишнего веса, и как только набирала несколько лишних килограммов, чувствовала себя неловко и тут же старалась их сбросить.
Как Майя Дочесова поддерживает себя в форме?
Недавно многие зрители заметили изменения во внешности девушки. Несколько месяцев назад бойфренд Майи, Алексей Купин, нещадно критиковал вторую половинку за неправильное питание и даже пытался заставить ее заниматься тяжелыми видами спорта, но сейчас Дочесова демонстрирует впечатляющие внешние изменения.
Насколько известно, участницы «телеистории» слушали своего «коллегу» по съемочной площадке — Руслана Минакова, который за границами проекта работал фитнес-тренером. Он создал для Майи специальную диету и программу тренировок. Благодаря этому девушка за короткое время восстановила свою идеальную форму. Донцова не называет точную цифру на весах, но признает, что объем ее талии и бедер уменьшился на 6 см.
Принципы питания Майи Донцовой
Как уверяет Майя, именно «сухая» методика помогла ей прийти в форму. Основная цель диеты — потреблять гораздо больше калорий, чем поступает в организм. Вначале девушки должны были максимально ограничить потребление углеводов. Позже они включили их в меню, но употребляли только в первой половине дня.
Основные правила диеты.
- Значительное снижение калорийности — вредные высококалорийные продукты (жареная и жирная пища, сладости, выпечка и всевозможный «хлам») должны быть полностью исключены из рациона.
- Тщательное соблюдение здорового питания — вы не должны ограничивать себя в полезных продуктах или есть нездоровую пищу.
- Общая диета — ешьте четыре-пять раз в день, но порции должны быть небольшими (размером с кулак).
- Соблюдение режима потребления воды: ежедневно следует выпивать не менее 2-3 литров очищенной безалкогольной воды, также разрешены травяные чаи, но не содержащие сахара и подсластителей.
Примерный рацион питания Майи Донцовой на «сухой» диете:.
- Красное мясо (лучше всего тушеная куриная грудка),.
- Морепродукты,.
- обезжиренные молочные продукты; и
- сложные углеводы (цельное зерно, хлеб), и
- Неограниченное количество овощей, особенно зеленых
- Фрукты (кислые, не крахмалистые).
Напротив, предписанная диета казалась ей очень сытной, так как Донцова не раз говорила, что иногда целый день сидит на одних огурцах и воде. Однако она последовала совету Руслана, и это пошло ей на пользу!
Ее спортивное и личное выступление никто не отменял!
Ее хорошо сложенная фигура — результат неустанной работы над своим телом. Майя Донцова твердо приняла себя, поэтому систематически занимается спортом. Аэробные упражнения, умеренное поднятие тяжестей, плавание, бег трусцой и тренировки — все это сотворило чудеса, и ее тело освободилось от лишнего жира.
Кроме того, ее тело нуждается в многочисленных косметических процедурах. Майя посещает спа-салоны и физиотерапию для поддержания здоровья. Ходят слухи, что она несколько раз прибегала к пластической хирургии, но знаменитость никак не комментирует этот факт.
А что сегодня с Майей Донцовой?
Диетологи утверждают, что «сухоядение» — это очень сложный процесс для женского организма, поэтому перед внедрением такой диеты следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Кроме того, длительная «сухость» также влечет за собой риски для здоровья.Соблюдение режима в течение одного месяца является достаточным для получения желаемых параметров с облегченным режимом.
За короткое время после лечения Майя, рост которой составляет 162 см, достигла идеального размера — 52 кг. Однако в конце концов девушка решила, что совершенству нет предела, и продолжила соблюдать строгую диету.
Согласно последним новостям, Донцова сейчас весит 48 кг, что, по мнению диетологов, уже считается значительным показателем. Майя Донцова продолжает стремительно терять вес и выглядит уставшей и подавленной. Она сама поняла, что ей следует прекратить эксперименты с таким похудением, но, по заверениям Майи, она продолжает набирать вес по тем или иным причинам. Надеемся, что девушке удастся остановить свою неконтролируемую потерю веса и она еще долго будет радовать поклонников своей женственной фигурой!
