Диета Лаймы Вайкуле
Раима Вайкл уже много лет не выходит за пределы нормы в 47 кг.
Многие предполагают, что певица постоянно занимается физическими нагрузками, но это не совсем так. Помимо спорта, она регулярно питается самостоятельно.
Поклонники певицы часто интересуются, какой диеты придерживается Райма Вайкл. На самом деле она не всегда контролирует свой рацион, но регулярно разгружается на несколько дней и придерживается правильного питания.
По словам Лаймы Вай Куле, как только она начинает набирать вес, она переходит на 9-дневное меню очищения. Девятидневная диета Лаймы Вайкуле направлена на значительное снижение веса, и в течение этого периода ей приходится питаться однообразной пищей.
Процесс протекает легче и быстрее у тех, кто весит больше, так как расщепляется основная жировая масса. Чем меньше масса тела, тем медленнее этот процесс.
Диета Лаймы Вайкуле — описание и общие принципы
Секрет диеты Лаймы Вайкуле заключается в том, чтобы каждые три дня есть одну и ту же здоровую пищу.
Есть и другой вариант — экстремальная диета Лаймы Вайкуле, при которой полностью исключается еда и пьется только жидкость. Срок жизни короткий, длится всего 2-3 дня.
Рост и вес Раймы Вайкуле — 163 см и 47 кг соответственно, очень хорошие пропорции, которые сохраняются на протяжении многих лет благодаря диете и правильному питанию.
Сколько веса можно потерять на однокалорийной диете Раймы Вайкл?
При использовании экспресс-метода можно потерять 2-3 кг за три дня и до 10-11 кг после девяти дней питания. Это связано с тем, что чем больше продолжительность программы, тем интенсивнее сжигается жир, поэтому потеря веса может достигать до 1,5 кг в день.
Правила здорового питания от Лаймы Байкл
Чтобы разнообразить свою однокалорийную диету и эффективнее очистить организм, певица рекомендует придерживаться нескольких правил.
- Пейте зеленый или травяной чай, большое количество воды каждый день, и
- Зависимость от нездоровой пищи: сладости, копчености, жареные продукты, жирная пища.
- Ешьте только небольшими порциями, и
- Регулярно выполняйте физические упражнения — это ускорит потерю веса.
Продолжительность диеты Лаймы Вайкуле
Плюсы и минусы диеты Лаймы Вайхле
К преимуществам этой диеты следует отнести ее эффективность. Благодаря значительному снижению калорийности рациона и отказу от соли, обмен веществ работает как часы, выводя из организма вредные токсины и лишний вес.
Недостатками диеты Вайкуле являются побочные эффекты, такие как дисбаланс питания, сильные ограничения, головокружение, головные боли и слабость. Поэтому, прежде чем решиться на такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Противопоказания к диете Лаймы Вийкл
Не начинайте диету после недавней инфекции или вирусного заболевания. Данный план питания противопоказан во время беременности, лактации и при наличии хронических заболеваний внутренних органов.
Список разрешенных продуктов питания.
Диета Лаймы Вайхле для похудения: меню на 10 дней
Эти диеты можно использовать до 10 дней. За этот период организм успевает очиститься, и вес снижается на 8-10 кг.
- По утрам диета состоит из 100 г рисового молока и творога, чашки зеленого чая, чашки
- печеные или свежие яблоки, а затем двухчасовой перекус из
- обещанный овощной суп-пюре, куриное мясо и
- чашка кефира в полдень, и
- Поешьте рыбы на ужин.
Лайма Вайкл 9-дневная диета на 9 кг: меню
Этот вариант намного строже предыдущего, так как вам придется питаться теми же продуктами, но в некоторых случаях вы можете потерять до 11 кг.
- Первые три дня вы едите только рис без соли и других добавок, и
- В дни с 4 по 6 куриное мясо едят отварным или приготовленным на пару.
- В дни 6-9 свежие или печеные яблоки едят в неограниченных количествах.
Кефирная диета от Лаймы Вайкуле
Этот метод похудения был изобретен давно, но певица также использует его для разгрузки в течение двух-трех дней.
- Выпивайте 1,5 литра кефира (1%) ежедневно и
- В случае сильного голода откусите яблоко.
Рисовая диета Раймы Байкре
Райма использует другой метод похудения, если хочет сбросить несколько килограммов за три дня.
- Она варит коричневый рис, несоленый.
- кашу несколькими порциями в течение дня.
Гречневая диета от Лаймы Вайкуле
На гречневой диете можно потерять до 3 кг за два дня.
- Залейте двумя чашками кипятка одну чашку промытой гречневой крупы на ночь и накройте крышкой.
- В течение дня ешьте гречку без добавок.
Райма Вайкуле Японская кухня.
Продолжительность этой диеты составляет семь дней, а вес снижается на 5-6 кг.
- Утром выпивается чашка черного кофе.
- На обед она ест овощной салат с растительным маслом и вареное яйцо, и
- капустный салат и 100 грамм отварной или жареной рыбы.
Лайма Вайкуле и Лариса Долина Диета
Эта диета, как и многие другие, рассчитана ровно на три дня.
- Утром съешьте сыр, выпейте чай или кофе.
- За обедом вы едите яблоко и
- салат из огурцов и капусты и вареное яйцо на обед, и
- во второй половине дня, со свежими овощами.
- Ужин: 100 г тунца, свекольный салат, 200 г отварной цветной капусты и
- Перед сном ешьте цитрусовые.
Диетический рецепт Райма Вайкл
Курица в вине рецепт
- Разрежьте курицу на четвертинки и обжарьте на гриле с обеих сторон.
- Мелко нарежьте лук, грибы, бекон и чеснок.
- Выньте мясо и вместо него приготовьте овощи и грибы.
- Верните курицу, посыпьте небольшим количеством муки, влейте коньяк, приправьте солью и перцем, добавьте тимьян и лавровые листья.
- Перемешайте, влейте вино, посолите и поперчите.
- Тушить до готовности.
Питание в первый день Рецепт и подготовка
- Запарьте 1 чашку зерен в кипящей воде в течение 2-3 часов.
- Добавьте 2-3 чашки воды в кастрюлю.
- Тушить до тех пор, пока зерна не разбухнут.
Салат из огурцов и капусты Рецепт и рецепт
- Мелко нашинковать капусту, натереть морковь, нарезать огурец и
- Подсолнечное или оливковое масло, приправьте солью и перцем и посыпьте овощи.
Потеря веса отзывы и результаты
Диетологи не рекомендуют использовать монодиету чаще двух раз в год, но рекомендуют соблюдать разгрузочные дни один или два раза в неделю. Это поможет поддерживать вес и очистить кишечник.
Раима Вайкуле Как только вы прекращаете диету, вы не можете начать есть жирную пищу. Рекомендуется свести к минимуму их употребление и перейти на более здоровую диету. В противном случае достаточно просто увеличить количество калорий в рационе на 200 Ккал в день.
Результаты диеты Лаймы Вайкуле поражают воображение.
- Улучшение здоровья,.
- Потеря веса.
Отзывы о диете Лаймы Вайхле для похудения от постоянных читателей также очень положительные.
Элизабет, 28 лет.
‘Я использовал этот метод в течение 9 дней с большим успехом. За это время я потерял 10 кг. Спустя шесть месяцев я не набрала прежний вес.
‘Я регулярно устраиваю гречневые дни. Это помогает мне контролировать свой вес и не набирать его. Гречка довольно сытная и легкая в обработке».
Девятидневная диета Вайхля действительно работает, но трудно постоянно питаться одними и теми же продуктами. Однако результаты стоят того, чтобы упорствовать. Лично мне удалось сбросить около 11 кг».
