Диета ксении бородиной бесплатно

Диета Бородиной

► Огуречная диета от Ксении Бородиной.

Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
10 часов назад
Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
6 часов назад

Диета Бородиной — один из самых популярных методов похудения среди российских женщин. Ксения Бородина, очень известная телеведущая в России, также стала популярной несколько месяцев назад после того, как похудела и претерпела кардинальные изменения после родов. Многие молодые мамы мечтают обрести красивую, стройную фигуру вскоре после рождения ребенка. Однако не всем это удается. Как же похудела Ксения Бородина? Какая диета оказалась очень эффективной? В конце концов, девушка не была худой до беременности.

Если верить многочисленным публикациям на сайте, Ксения похудела на специальной огуречной диете, и при этом не было никакого лишнего стресса или вреда для организма.

Какова продолжительность диеты Ксении Бородиной, что она ест и чего не ест? Продолжительность диеты не превышает 14 дней. Этого периода более чем достаточно, чтобы сбросить несколько килограммов веса. Такое питание в течение длительного периода времени замедляет сжигание жира и может привести к дефициту витаминов. Это также может привести к депрессии. Одним словом, всегда старайтесь придерживаться лимита. Еще одно важное правило — съедать не менее четырех огурцов в день.

Огуречная диета Бородиной включает в себя исключение сладких, соленых и мучных продуктов. Коричневый хлеб можно есть. Это связано с высоким содержанием лизина, который обеспечивает наш организм важной аминокислотой. Он также помогает исключить из организма опасные канцерогены. Это, пожалуй, единственное преимущество ржаного хлеба перед пшеничным (белым), так как калорийность почти одинаковая. Но даже этого преимущества достаточно, чтобы сделать выбор. Если вы не переносите ржаной хлеб (у некоторых людей он вызывает изжогу), вы можете съесть небольшое количество хлеба.

Способы приготовления. Не рекомендуется жарить во фритюре, так как корочки, которые появляются на жареных продуктах, образуются в результате процесса образования меланоидов. Меланоидины очень опасны, поскольку содержат канцерогены. Рекомендуется варить, готовить на пару или запекать продукты в духовке. Таким образом, сохраняется больше витаминов и минералов.

Есть после семи вечера запрещено, так как обмен веществ замедляется, и поздний ужин может привести к накоплению жира. Перед сном можно съесть банан, грушу или яблоко. Однако лучше остановиться на кисломолочных напитках с низким содержанием жира или даже воде.

На завтрак съешьте три-четыре ломтика ржаного хлеба и огурец. На обед приготовьте овощной суп по этому рецепту.

Доведите до кипения литр воды и добавьте нарезанный лук. Тушите несколько минут, пока натираете морковь на терке и добавляете ее в кастрюлю. Смешайте столовую ложку риса с крупной картофелиной. Добавьте сельдерей, цветную капусту, помидоры среднего размера и желтый перец. Можно добавить горох. Варите суп до готовности картофеля и риса, добавив в конце соль и зелень.

Вы также можете приготовить этот салат.

Равное количество 4-5 огурцов и несколько капустных листьев нарежьте тонкими полосками, добавьте измельченный фенхель, капусту или укроп. Если капусты нет, полейте салат небольшим количеством уксуса. Положите все овощи в миску, добавьте щепотку соли и сбрызните маслом (подсолнечным или оливковым). Накройте и оставьте на 10 минут для пропитки.

Чтобы диета была проще и удобнее для соблюдения, следует внимательно отнестись к выбору основного ингредиента — огурца.

Что будет, если не забывать взять ложку чеснока с мёдом утром
9 часов назад
Голикова озвучила размер пенсии с 1 декабря: приготовьтесь
6 часов назад

1. проверьте огурец, прикоснувшись к нему. Не выбирайте мягкие, поникшие, пятнистые или поврежденные огурцы.

2. кожица должна быть от темно-зеленого до светло-зеленого цвета и равномерно окрашена. Хорошо, если для прокалывания кожи требуется приложить некоторое усилие.

3 Следует выбирать огурцы для открытого грунта, так как они богаче клетчаткой, полезнее и вкуснее тепличных огурцов.

4. обратите внимание, что крупные огурцы вообще не подходят для диеты, так как они горькие и семечковые.

Диета Бородиной завоевала всевозможные отзывы.

Светлана, 22 года

Несколько недель назад я сидела на этой диете. Я похудела на 4 кг, а моя сестра — на 5 кг. Попробуйте. Несмотря на столь небольшое меню, диета проста. Главное, что вы видите результаты с первого дня, что является отличной мотивацией.

Ирина, 35 лет.

Это самая эффективная, простая и быстрая диета! Это питательно, быстро и килограммы просто уходят. Я потеряла 5 кг почти за две недели и очень довольна результатами! Помимо диеты, я также ходила в тренажерный зал.

Анжелика, 26 лет.

Действительно, Бородина не сильно похудела после родов. И сейчас она выглядит потрясающе! Следовать огуречной диете летом не так сложно, потому что летом не хочется ни есть, ни пить. Я бы обязательно попробовала эту диету! Моя подруга рекомендует его, потому что это отличный способ похудеть и избавиться от лишнего веса.

Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
9 часов назад
Пришла печальная новость. Россия скорбит
10 часов назад

Читайте также