Диета королевой маргариты на 9

Диета Королевой, рекомендации «звездного диетолога»

Стройные девушки в белом нижнем белье

Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
7 часов назад
Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
8 часов назад

Маргарита Королева помогла многим звездам эстрады обрести желаемые недостатки, за что получила звание «звездного диетолога». Результаты похудения Валерии, Николая Баскова и Филиппа Киркорова вдохновляют многих женщин и вызывают доверие к Королёвой как к диетологу. Известная как 9-дневная диета Королёвой, мы хотели бы познакомить вас с простым методом, который поможет вам сбросить до 10 кг лишнего веса. О сути этой методики и о том, что нужно есть, чтобы потерять более одного килограмма за один день, будет рассказано в статье.

Суть экспресс-диеты Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королёвой состоит из трех монодиет, следующих одна за другой, и содержит индивидуальные принципы питания. Диетологи согласны с тем, что распределение продуктов по категориям перед их употреблением может помочь вам быстро сбросить вес. Организму гораздо легче переварить мясо отдельно, овощи и злаки отдельно и получить от них пользу, чем все продукты вместе.

Маргарита Королёва.

В меню разрешены только вода и зеленый чай, хотя каждые три дня в пищу употребляется новый продукт. Такой подход к снижению веса не нов, существует множество однокалорийных диет, и диета «7 лепестков» — одна из них. Диета состоит из употребления риса в течение первых трех дней, курицы в течение следующих трех дней и овощей в течение последних девяти дней.

Преимущества диеты Маргариты Королевой

Диета Королёвой на 9 дней очень популярна благодаря следующим преимуществам

  • Основные преимущества, к которым приводит диета Маргариты Королёвой. Возможна потеря веса от 2 до 10 кг за 9 дней.
  • Стоимость диетического продукта невысока, а процесс приготовления требует минимум времени.
  • В качестве отличного бонуса к потерянным килограммам, благодаря овощам в последние три дня кишечник очищается от токсинов.

Девушка с болгарским перцем

Недостатки экспресс-диеты Королёва

К недостаткам данной методики относятся

  • Диета Маргариты Королёвой подходит не всем. Такая диета противопоказана людям с расстройствами желудка или кишечника, заболеваниями почек или сердца, беременным или кормящим женщинам и лицам моложе 18 лет.
  • Нелегко давать 9-дневную диету Королёвой людям, чей рацион не регулируется. Это означает, что если вы склонны к перееданию, придерживаться 9-дневного метода будет очень сложно как морально, так и физически. Эта система лучше всего подходит для тех, кто уже успешно перестроил свой рацион, но хочет добиться максимальных результатов в снижении веса.

Метод 9 дней обычно используется женщинами для быстрого снижения веса, например, перед праздником или важным событием. После возвращения к первоначальной диете часть потерянных килограммов быстро вернется, что подтверждают многочисленные отзывы похудевших людей. Поэтому, если вы хотите сохранить результаты, достигнутые за девять дней, вам необходимо нормализовать свое питание.

Меню диеты Королевой на 9 дней

Несмотря на то, что этим методом пользуются знаменитости, меню диеты Королёвой простое и понятное, а все продукты диеты доступны. Весь период снижения веса делится на три фазы.

Та.

Как известно, небольшое количество риса может утолить голод на долгое время. Рис является источником сложных углеводов и не влияет на талию. Употребление риса помогает вывести из организма лишнюю соль и избыток воды.

Девочка ест рис

Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
7 часов назад
Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
9 часов назад

Первые три дня меню диеты Королевой отведены для этого продукта. Как правило, можно использовать любой вид риса, но неочищенный рис считается более эффективным. Чтобы добиться максимального вкуса риса, готовьте его следующим образом.

  • За ночь до начала диеты замочите 250 г крупы в воде.
  • Утром слейте оставшуюся воду и промойте рис.
  • Добавьте к молотой крупе чистую воду в соотношении 1 рис к 2 воде и доведите до кипения.
  • Не добавляйте соль или другие специи.
  • Доведите овсянку до кипения в течение примерно 15 минут.
  • Разделите всю приготовленную порцию каши на шесть приемов пищи. Ешьте, когда почувствуете голод. Однако последний прием пищи должен быть завершен до 8 часов вечера.

Девушка пьет воду

В рисовые дни не забывайте соблюдать водный баланс. Вы должны выпивать не менее 2 литров чистой воды каждый день.

Стадия цыпленка.

Курица — незаменимый источник жиросжигающего белка. Белок необходим для образования новых клеток и регенерации организма. Кроме того, белковая пища позволяет дольше чувствовать себя сытым. Еще одно преимущество куриной фазы заключается в том, что употребление белковой пищи снижает тягу к сладкому.

Питание второй фазы состоит из курицы. Процесс его приготовления выглядит следующим образом.

  • Необходимо взять целую курицу весом чуть более 1 кг и сварить ее без добавления соли.
  • Готовую курицу следует очистить от кожуры и отделить мясо от костей.
  • Все вареное мясо следует разделить на шесть порций и есть в течение дня, но последний прием пищи должен быть до 8 часов вечера.

Тушеная куриная грудка

Рекомендации относительно употребления алкоголя остаются такими же, как и в предыдущие три дня.

Овощная стадия

Завершающим этапом похудения по методу Маргариты Королевой является овощное трио. В каждый из этих последних трех дней следует съедать не более одного килограмма овощей. Это овощи в сыром, вареном, отварном или приготовленном на пару виде. По возможности выбирайте белые и зеленые овощи: капусту, огурец, цуккини, перец и салат. Организм получает максимальную пользу от сырых овощей, но чтобы легче завершить этот этап, чередуйте сырые и вареные овощи. При их приготовлении исключаются специи и соль. Во время этой фазы организм насыщается витаминами и микроэлементами. Для снижения веса всегда необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды.

Девушка ест салат

Кстати, все желающие получить личную консультацию Маргариты Королевой могут записаться на прием в Центр косметической медицины, посетив официальный сайт . Однако стоимость этих услуг не всем по карману. За трехчасовую беседу с диетологом нужно заплатить 50 000 рублей.

Если вы пробовали этот метод похудения, пожалуйста, оставьте свой отзыв о его эффективности и переносимости в комментариях ниже. Ваш опыт, несомненно, поможет другим женщинам.

Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
8 часов назад
Голикова озвучила размер пенсии с 1 декабря: приготовьтесь
10 часов назад

Читайте также