Диета Клаудии Шиффер
Почему-то о Клаудии Шиффер говорят только то, что она немецкая звезда подиума, постоянно появляющаяся на показах. Однако Клаудия также снялась в нескольких фильмах, и не стоит забывать, что она является послом доброй воли ЮНИСЕФ. Для Шиффер ее карьера началась очень рано — в возрасте 17 лет. Согласно официальной статистике, сейчас Клаудия располагает 55 миллионами долларов США. Сразу видно, что карьера Клаудии Шиффер была более чем успешной. Конечно, немыслимо оставаться в модельном мире без изящной фигуры. Поэтому и сегодня диета Клаудии Шиффер привлекает внимание других поклонников.
Диета Клаудии Шиффер
Клаудия не привыкла есть высококалорийную пищу, но она не чувствует себя совершенно неполноценной. Обычный завтрак звезды подиума состоит из фруктов, апельсинового сока и зеленого чая. Обед героини нашей статьи обычно состоит из вареных яиц, вареной нежирной куриной грудки и зеленого овощного салата. Любимые полдники модели включают несоленый томатный сок, полезный травяной чай и черный виноград. А на ужин она ест овощи на пару и салат. Клаудия Шиффер прекрасно выбирает продукты питания . В то же время известная топ-модель предпочитает полноценное питание. Но есть секрет ее красоты. Этот секрет — зеленый чай. После каждого приема пищи она выпивает большое количество своего любимого зеленого чая. Чай не только выводит токсины, но и очищает организм. Как видите, меню модели не удивительно разнообразно, но оно обеспечивает Клаудию необходимой энергетической подпиткой.
Дополнительной мерой для поддержания веса на нужном уровне являются ежедневные физические упражнения. Звезда делает это, не отрываясь от просмотра любимых сериалов.
Для своих нужд Клаудия Шиффер разработала диету «5+».
Диета длится пять дней, отсюда и название, но на шестой день нельзя продолжать до 16:00. Во время диеты можно потерять до трех килограммов. Ценность каждого из пяти дней не превышает 1200 килокалорий. Это делает диету богатой питательными веществами и совершенно безвредной для организма.
Завтрак: ягодно-фруктовая смесь (исключение составляют бананы, инжир и виноград), 1 ст. ложка проросших семян, 100 г йогурта.
Второй завтрак: смузи, состоящий из 100 мл йогурта и 100 мл сока.
Обед: отварное овощное рагу из цветной капусты с несколькими соцветиями, 1 морковь, 1 стручок, половина луковицы, 1 ст. ложка фасоли или гороха, трава петрушки, 1 корень сельдерея, 100 г кефира, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложка лимонного сока.
Послеобеденный перекус: сэндвич с небольшим кусочком отрубного хлеба и 100 г куриной грудки.
Ужин: фруктовый плов, состоящий из 50 г риса, яблока, 100 г фруктов и ягод.
Творожная диета от Клаудии Шиффер.
Когда перед звездой встает драматическая перспектива участия в очередном показе мод, Клаудия быстро прибегает к своим дополнительным методикам, чтобы избавиться от трех-пяти килограммов всего за три дня. Однако диета Клаудии Шиффер очень строгая, и сама звезда это хорошо знает, поэтому она всегда делает перерыв во время этой методики, которая длится не менее двух месяцев.
- Завтрак: несладкий зеленый чай, одно вареное яйцо.
- Второй завтрак: 150 г нежирного творога, зеленый чай без сахара — можно добавить ломтик лимона.
- Обед: 150 г творога, зеленый чай.
После обеда не разрешается есть и пить, только негазированную минеральную воду, количество которой не ограничено.
Умеренные физические нагрузки в течение дня необходимы для достижения длительного эффекта после диеты. Также важно выйти из диеты Клаудии Шиффер — в течение 7-10 дней после ее завершения рекомендуется питаться достаточно умеренно (для этого можно использовать стандартное меню Клаудии Шиффер, приведенное в начале статьи).
Диета Клаудии Шиффер подходит не всем — существует множество ограничений по здоровью (особенно не стоит следовать диете тем, у кого проблемы с пищеварением). Поэтому перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом, а после ее завершения не становитесь постоянным пациентом больницы.
Все диеты на сайте представлены в информационных целях. Если вы хотите попробовать диету, вам рекомендуется сначала проконсультироваться со своим терапевтом. Вместо того чтобы садиться на диету, вы можете включить в свою жизнь правильное питание и физические упражнения, и тогда лишний вес не вернется.
