Диета Инны Воловичевой
Несмотря на то, что общественное мнение о телепрограмме «Дом-2» очень противоречиво, многие люди заинтересовались Инной Воловичевой, даже если они не являются поклонниками этого реалити-шоу. На глазах у широких масс произошло чудо. Пухленькая девушка из проекта 54 размера весом 100 кг превратилась в идеально стройную женщину 46 размера.
Как похудела Инна Воловичева: диета
В том, что диета Воловичевой отлично работает, удалось убедить лично всех зрителей телепередачи. За несколько месяцев пухленькая девочка похудела на 28 (!) килограммов. кг потеряны — это не предел, так как она не собирается останавливаться на достигнутом.
Инна пробовала разные методы, в том числе популярную кремлевскую диету, но вынуждена была отказаться от нее из-за возникших проблем со здоровьем. Возможно, именно поэтому Воловичева села на собственную диету и в итоге похудела. Девушка была неумолима к себе и полностью исключила многие продукты из своего рациона.
- Все сладости, печенье, .
- Все жареные и жирные продукты.
- Все соленые и копченые продукты.
- Бананы и виноград.
- Весь алкоголь.
Единственной поблажкой был черный хлеб, который ели в ограниченных количествах. Инна запретила себе есть после 6 часов вечера, а если она была голодна, то ела грейпфрут или выпивала чашку обезжиренного кефира.
Инна Воловичева диета на день
Диета Инны Воловичевой делится на три этапа: этап подготовки, сама диета и этап выхода.
- Фаза 1 — просвещение с целью исключения только запрещенных продуктов. Эта фаза длится от одной до двух недель.
- Второй этап — это диета, при которой не только исключается список запрещенных продуктов, но и сама диета проходит в рамках определенного режима питания. В то же время меню питания Воловичевой предполагает строгий график, которого она придерживалась в течение нескольких месяцев.
- Завтрак — вода, с небольшим количеством овсяных хлопьев, без сахара и фруктов
- Обед — нежирное мясо или рыба + гарнир из сырых или вареных овощей, с
- Ужин — свежие фрукты или овощи, нежирный йогурт или нежирный сыр.
- Третий этап — выход из диеты, во время которого постепенно добавляется пища. Запрещенные продукты по-прежнему запрещены.
Даже после отмены диеты и поддержания веса необходимо с большой осторожностью подходить к выбору продуктов. Это делается для того, чтобы калорийность рациона резко возросла, а потерянный с таким трудом вес был восстановлен.
Инна Воловичева: диета или обман?
Есть мнение, что Воловичева похудела не естественным путем, а с помощью каких-то препаратов или хирургического вмешательства. Во-первых, девушка годами накапливала лишний вес, и когда его убрали, это не дало эффекта обвисшей кожи, но женщину очень трудно назвать спортивной.
Если посмотреть на диеты критически, то они на самом деле низкокалорийны, и, в зависимости от размера порции, ежедневный прием пищи содержит около 600-800 калорий. Однако хорошо известно, что такие диеты неизбежно замедляют обмен веществ, и чтобы продолжать худеть на той же диете, организму необходимо встряхнуться или принять какие-то дополнительные меры.
Многие диеты рекомендуют питаться пять-шесть раз в день небольшими порциями, чтобы не возникал эффект плато (когда вес «стоит» на одном уровне после приема низкокалорийной пищи). Однако трехразовое питание явно не учитывает этого.
Однако низкокалорийная диета и отказ от жирной и сладкой пищи — это гарантированный способ похудеть. Однако если после этого не продолжать ограничения, вес быстро вернется.
Диета участницы телепрограммы «Дом-2» Ирины Александровны Агибаловой вызывает множество откликов. Сама женщина говорит, что старается есть только здоровую пищу, но в ее рацион входит прямо противоположное — в основном вредные продукты.
Диета телеведущей Розы Шабитовой основана на нормальном, достаточно здоровом питании. Узнайте основные правила этой системы питания, подробное меню на день, продукты, которые следует пропускать, и многое другое, что поможет вам сбросить вес.
Диета Татьяны Малаховой, как и многие другие системы похудения, исключает многие нездоровые продукты, такие как алкоголь, все жареные продукты и сладости. В то же время его диета основана на здоровом, сбалансированном питании, которого вы можете придерживаться столько, сколько вам необходимо.
Диета Аниты Цой также подходит для людей с ожирением, так как она помогла ей справиться со значительным избыточным весом. В то же время у системы есть свои правила и рекомендации, которым необходимо следовать даже после достижения результатов.
