Диета инной воловичевой

Как похудела Инна Воловичева — минус 40 кг за 3 месяца

Инна Воловичева Диета.

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
10 часов назад
Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
10 часов назад

Инна Воловичева, участница скандальной телепрограммы «Дом-2», завоевала популярность телезрителей своим уникальным методом похудения и смогла сбросить около 40 кг лишнего веса.

Как все начиналось. Ультиматум

Инна присоединилась к программе, когда весила более 100 кг. Пухленькая фигура девушки не всем пришлась по вкусу, поэтому редакторы «Дома-2» поставили условия: девушка должна быть «пухленькой».

Инна могла появиться на обложке журнала только в том случае, если сбросит до 75 кг.

Этот ультиматум побудил девушку изменить свой образ жизни, чтобы достичь своей цели. Сегодня Инна не только находится в прекрасной физической форме, но и делится опытом работы над книгой со своими поклонниками.

После похудения Инна Воловичева ростом 180 см весит 79 кг. Параметры ее тела составляют 105/78/105 см.

Толстая Воловичева.

Поэтому Инна пришла на проект, чтобы построить любовь.

Худышка Воловичева

стройная Воловичева

И так оно и есть сейчас!

Секрет похудения Инны Воловичевой

Инна давно придерживается сбалансированной диеты, способствующей похудению. Поэтому в этой диете мало запрещенных продуктов, но соблюдение правил может помочь вам сбросить лишний вес.

  • Все блюда должны быть съедены до 18:00.
  • Необходимо соблюдать точную диету. Завтрак, обед и ужин должны быть в одно и то же время каждый день.
  • Количество съеденной за один раз пищи не должно превышать 300 граммов.
  • Для достижения желаемых результатов необходимо сочетать здоровое питание с физическими упражнениями.

Инна рекомендует не начинать эту диету резко. Рекомендуется подготовить организм к изменению типа питания. В диете телезвезды есть три фазы

Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
8 часов назад
Деньги польются рекой: трём знакам астрологи предсказывают финансовый успех этой осенью
10 часов назад

  1. Подготовительный этап, в ходе которого происходит постепенный отказ от нездоровой пищи. Стоит систематически отказываться от привычной пищи и исключать один продукт каждые несколько дней.
  2. В основной фазе все условия должны быть выполнены. Их следует регулировать с помощью сочетания диеты и физических упражнений, а также
  3. Заключительный этап требует постепенного возвращения к привычному меню, но делать это нужно очень осторожно, чтобы продукты, которые вы хотели съесть во время диеты, не победили в борьбе с лишним весом. Рекомендуется вводить знакомые блюда раз в неделю.

Инна Воловичева Диета.

Примерная продолжительность диеты составляет около месяца, за это время вы можете потерять 10-15 кг.

Важным элементом диеты Воловичевой является разнообразие рациона, так как выбранный в момент диеты тип питания может стать основным на долгое время.

Основные продукты для похудения по системе Воловичевой

Эффективность диеты зависит от силы воли человека. Если он сможет изменить свою жизнь в сторону разумно сбалансированного питания и найти время для занятий спортом и плавания в бассейне, результаты придут быстро.

Меню питания должно быть основано на продуктах, приготовленных на пару, запеченных или тушеных. Фрукты и овощи следует употреблять в сыром виде. Все блюда должны быть приготовлены без соли и сахара.

  • Фрукты и сухофрукты, такие как
  • Овощи,.
  • Морепродукты,.
  • нежирная рыба, съедобное мясо: мясо индейки, говядина, телятина, куриное филе и
  • Зерновые культуры: овес, гречка, рис.
  • Ягоды,.
  • Свежевыжатые фруктовые соки.
  • молочные продукты с низким содержанием жира.

Эти продукты не только помогают сбросить вес, но и улучшают общее состояние здоровья. Употребление фруктов в качестве перекуса — хорошая идея, поскольку они являются хорошим источником белка и способствуют снижению веса. Грейпфрут и свежевыжатый грейпфрутовый сок — хороший выбор, если вы хотите поесть после 18:00. Это происходит потому, что грейпфрут помогает сжигать жир.

  • Соль и сахар.
  • Алкоголь, и
  • Белый хлеб. Его следует заменить несколькими кусочками коричневого хлеба или отрубей в день.
  • Картофель.
  • Паста,…
  • Жареная и жирная пища,.
  • Холодная нарезка.
  • Сладкий,…
  • Бананы и виноград, содержащие много калорий.
  • Фаст-фуд.

Важной частью системы снижения веса является отказ от курения.

Утром следует есть кашу на воде или кефире — лучше положить в кашу фрукты вместо сахара. Обед и ужин должны состоять из мяса, овощей, молочных продуктов, сока или чая.

Диета Воловичевой предполагает употребление большого количества цитрусовых, поэтому ее не следует соблюдать людям, склонным к аллергии, пожилым людям и тем, кто страдает желудочно-кишечными расстройствами.

Инне Воловичевой удалось сбросить десятки килограммов и полностью изменить свой рацион питания. Благодаря этой диете она и сегодня остается стройной и сексуальной.

Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
7 часов назад
Голикова озвучила размер пенсии с 1 декабря: приготовьтесь
10 часов назад

Читайте также