Питание Дженнифер Лопес
В июле 2019 года СМИ всего мира были потрясены. Дженнифер Лопес уже 50 лет. И на ее лице нет ни одной глубокой морщины. Ни одной пигментации. О фигуре певицы и говорить нечего — молодые девушки могут только мечтать о таком телосложении, и это все после рождения близнецов.
Джей Ло не скрывает своей идеальной внешности. Правильное питание, физические упражнения и сон — вот в чем секрет. Более того, она регулярно делится рецептами из своего меню со своими поклонниками и призывает других следовать ее примеру. Посмотрите на продукты, которые помогли одной из самых известных личностей Голливуда сдержать старость.
Диета Дженнифер Лопес
Любящая мать, актриса, певица, продюсер, танцовщица и владелица собственного бренда, она утверждает, что никогда не сидела на строгих диетах. В то же время в голливудских кругах Джей Ло в шутку называют ботаником. Есть веские причины, по которым ее кожа светится изнутри.
Он выпивает не менее 1,5 литров чистой воды в день. Он также любит фруктовые и овощные закуски, но давайте перейдем к индивидуальному меню, содержащему всего 1400 ккал.
Завтрак: ягодный смузи
День Дженнифер начинается с легкого физического потрясения. Для этого требуется много энергии, но полное отсутствие тяжести в желудке. Смузи — идеальный вариант.
Вам потребуется:.
- 1 банан
- 100 г клубники
- 30 грамм черники
- 30 г малины
- 200 мл натурального йогурта
- 0,25 чайной ложки корицы
- 0,5 чайной ложки меда
- 0,5 чайной ложки лимонного сока
- 50 грамм льда
Диетолог Кери Глассман утверждает, что
Обед: капустный салат.
Овощи насыщают организм антиоксидантами и при этом содержат мало калорий. Регулярное употребление большого количества шпината, капусты и салата замедляет старение всех тканей организма.
Сообщение поделилась Дженнифер Лопес (@jlo) 10 Sep 2019 в 6:10 утра (по тихоокеанскому летнему времени)
Вам потребуется:.
- Пучок салата-латука
- 2 ст. л. обжаренных тыквенных семечек
- 1 ст. л. лимонного сока
- 2 ст. л. оливкового масла
- репчатый лук (или любой другой вид лука)
- Соль и перец по вкусу
Ужин: куриная грудка на гриле
Не секрет, что многие диетологи рекомендуют заканчивать каждый дневной прием пищи белком. Джей Ло следует этому совету и выбирает курицу.
Вам потребуется:.
- Куриная грудка без кожи.
- 200 грамм брюссельской капусты.
Приготовьте куриные грудки в духовке или на гриле с приправой по вашему выбору, брюссельскую капусту приправьте небольшим количеством масла и обжарьте в конце дня. В конце дня певицы также позволяют себе любимое шоколадное печенье.
Сообщение поделилась Дженнифер Лопес (@jlo) 15 Янв 2020, 9:13am (PST)
Когда певица готовится к выступлению, она старается полностью исключить из своего рациона сахар и почти все другие углеводы. Поэтому в ее меню входят яйца, котлеты из индейки, жареный рис из цветной капусты и авокадо (только коричневый), свежие сезонные овощи и грибы с луком.
Некоторые диетологи, например, Кери Глассман, считают такое отношение к еде похвальным, но советуют включать в рацион больше жиров. Если бы вы составляли свое меню на основе меню Дженнифер Лопес, что бы вы добавили или убрали?
Автор статьи
Поваренная книга Александры содержит сотни необычных рецептов и аккуратные заметки. Даже простой омлет Саша превращает в волшебное блюдо, дополняя его пикантным листиком кориандра. Редакторы So Taste не боятся экспериментировать и ежедневно оттачивают свое кулинарное мастерство. Изысканные десерты и сладости — это особое вдохновение Александры. Ее апельсиновые кексы с клюквой того стоят.
К этому сообщению пока нет комментариев. Будьте первым, кто оставит комментарий!
Отменить ответ
Новые статьи
Посмотреть статью.
Какие знаки Зодиака самые преданные: верность и забота это про них
Астрологи выявили закономерность. Следуя характеристикам черт каждого знака, легко определить, кто есть кто.
Посмотреть статью.
Свекла с белыми прожилками: можно ли ее есть
Посмотреть статью.
Какие нечистые растения нужно обходить стороной
В современном мире национальные верования, традиции и легенды все чаще забываются. На смену им пришли …
Посмотреть статью.
Зачем есть шпинат и капусту: секреты здоровья и долголетия
Посмотреть статью.
Коты-долгожители: какие породы обладают крепким здоровьем
Посмотреть статью.
Начинка вытекает из вареников: что делать
‘Попробуйте это в социальных сетях!
3,999,178
Поиск
Категории рецептов
Категории статей
Популярные рецепты
Несваренное клубничное варенье от Гали Цыгановой
Жареные цуккини с чесноком и испанскими травами
Пирожки с сыром и фаршем: легкая закуска
Аппетитный немецкий пирог к чаю
Киферный торт с клубникой и шоколадной крошкой
Закарпатские голубцы с настоящей начинкой: к любому столу
«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!
Что такое вкус?
With Taste — это первый в своем роде кулинарный веб-портал. В нем ежедневно публикуются все последние новости из мира кулинарии, полезные как для настоящих гурманов, так и для любителей готовить. В ней вы найдете пошаговые рецепты с фотографиями и практические видеоуроки, которые помогут вам раскрыть кулинарные секреты и обнаружить талант. Вкус — это лучший уникальный рецепт и самый полезный кухонный совет, о котором можно рассказать друзьям!
‘Попробуйте это в социальных сетях!
Популярные категории
Рецепты по назначению
Рецепты по уровню сложности
© sovkusom.ru 2016-2022. все права защищены.
Для того чтобы обеспечить наилучший опыт, мы и наши партнеры используем такие технологии, как файлы cookie, для хранения и/или доступа к информации об устройстве. Давая согласие на использование этих технологий, вы разрешаете нам и нашим партнерам обрабатывать ваши персональные данные, такие как поведение при просмотре и уникальные идентификаторы на этом сайте. Отказ или отзыв согласия может негативно повлиять на некоторые функции.
Нажмите ниже, чтобы согласиться с вышеизложенным или сделать дальнейший выбор. Ваш выбор распространяется только на этот сайт. Вы можете в любое время изменить свои настройки, в том числе отозвать свое согласие, воспользовавшись опциями политики использования файлов cookie или нажав кнопку Manage consent в нижней части экрана.
Техническое хранение или доступ строго необходимы для законной цели обеспечения возможности использования определенных услуг, явно запрошенных абонентом или пользователем, или для единственной цели отправки сообщений через электронные коммуникационные сети.
Техническое хранение или доступ необходимы для законной цели хранения параметров, не запрашиваемых абонентом или пользователем.
Техническое хранение или доступ используются только в статистических целях. Техническое хранение или доступ, используемые исключительно в анонимных статистических целях. Информация, сохраненная или полученная исключительно для этой цели, как правило, не может быть использована для идентификации вашей личности, за исключением случаев, когда имеется повестка в суд, добровольное исполнение провайдером или дополнительные записи от третьей стороны.
Техническое хранение или доступ необходимы для создания профилей пользователей и рассылки рекламы или для отслеживания пользователей на разных сайтах или в аналогичных маркетинговых целях.
