Диета доктора Митчела
Эта диета требует приготовления специальных жиросжигающих супов. Если вы будете строго следовать диетическому плану доктора Митчелла, вы сможете сбросить 5-7 фунтов за неделю.
Рецепт жиросжигающего диетического супа: 1 стебель корневого сельдерея (около 200 г) — 1/2 кг моркови — 1/2 кг стручковой фасоли — 6 крупных луковиц — 2 болгарских перца — 1 вилок капусты среднего размера — 1,3 л томатного сока — 800 г свежих или консервированных помидоров, картофельное пюре или сок — 800 г постного говяжьего бульона.
Нарежьте овощи и залейте жидким бульоном. Убедитесь, что вся жидкость покрывает овощи, и при необходимости добавьте воды. Доведите бульон до кипения и варите на сильном огне в течение 10 минут, затем убавьте огонь, пока овощи не станут мягкими. Поскольку жидкость содержит кислоту, процесс кипячения займет в общей сложности около 25-30 минут. Добавьте травы. Можно также добавить соль и перец, но суп получается довольно острым.
Режим питания на диете Митчела.
Вы должны съесть как можно больше этого супа. Чем больше вы едите, тем больше вы теряете вес. Из рациона следует исключить хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладости и жареную пищу. Пейте воду, несладкий чай, предпочтительно зеленый, несладкий фруктовый сок, малиновый сок и обезжиренное молоко. Разрешается употреблять молоко и кофе без сахара. Если требуется употребление алкоголя, прием пищи должен быть прекращен за 24 часа до употребления. Кроме того, очень важно строго придерживаться правил. Если вы нарушаете их, начните диету с первого дня. Кроме того, если за первую неделю вы потеряете более 7 фунтов, подождите несколько дней, прежде чем возобновлять диету. Кроме того, не сидите на диете более двух недель подряд.
День диеты 1. Все фрукты, кроме бананов и супа. И то, и другое — сколько угодно. Из напитков — чай, клюквенный сок без сахара, вода.
День диеты 2. Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно полезны зеленые листовые овощи — салат-латук, шпинат. Все было съедено с супом. На ужин съешьте большой печеный картофель с растительным маслом. Не ешьте фрукты.
День диеты 3. Ешьте столько фруктовых и овощных супов, сколько хотите, но никакого печеного картофеля.
День диеты 4. Бананы — до трех — обезжиренное молоко. Если вы не любите молоко, замените 500 грамм обезжиренного творога или йогурта на 1 литр кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат большое количество калорий и углеводов. В этот день вам необходимы калий, углеводы, кальций и белок, чтобы уменьшить тягу к сладким продуктам.
День диеты 5. Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г. Говядина и 400 г. Помидоры, около 6 штук, консервированные в соке. Старайтесь выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день, чтобы вымыть избыток мочевой кислоты. Суп!
День диеты 6. Овощи, кроме говядины и картофеля. Суп — сколько угодно.
День диеты 7. Коричневый рис — коричневый, несладкий, несладкий фруктовый сок, овощи — сколько угодно. И, конечно же, суп.
В один из «говяжьих» дней вы можете съесть курицу на гриле или запеченную в духовке без кожи, или нежирную рыбу.
Перед началом «Диеты доктора Митчелла» проконсультируйтесь с врачом!
Обзор питания.
Пятый день этой диеты и пока все хорошо! Первый день был очень трудным. Он потерял 3600 кг за 4 дня. Я буду соблюдать эту диету в течение двух недель. (Добавьте в суп зелень и чеснок по вкусу).
Доброе утро! Я готовлю этот супер-суп уже второй раз и за неделю сбросила -5 кг. (Суп был очень вкусным.) Я повторила эту диету две недели назад. На этот раз ее тело приняло его. За эту неделю мы не прибавили в весе в результате нашего обычного питания. Теперь я довольна этой диетой. Я намерена сбросить еще 10 кг, пока не достигну своего идеального веса.
Я сидел на супе целую неделю. Суп Fe, но я могу терпеть его в течение недели. Я потерял 5 кг. Я доволен результатами.
Добрый вечер всем! Я пытаюсь похудеть уже второй раз. В первый раз я не выдержала и упала на 6-й день. На второй день мое тело испугалось и показало +3 кг (что потеряла, то и набрала. Я читал в одной хорошей книге, что это может быть так. Но я ела меньше, и вирус немного изменился) . Я перестала есть много сладкого и держалась подальше от шоколада и мороженого. Жир также перестал быть вкусным, и я вообще больше не мог есть жирное, мне хотелось блевать. Сейчас я сижу на -3 кг в течение 3 дней. Но я по-прежнему занимаюсь спортом каждый день. Так что в этой диете есть свои плюсы и минусы, но самое главное, что она мягко очищает организм.
Многие пишут, что суп оскорбителен. Я думаю, что дело в сельдерее, потому что сельдерей — специфический овощ и выделяет небольшое количество ацетона. Я решил эту проблему таким образом: после приготовления я сделал суп-пюре. Это было очень вкусно. Острый суп, добавлены специи, но вместо капусты добавлена фасоль, без кабачка!
Суп был не вкусный и не плохой, но я приготовила его так, чтобы не переедать. За две недели я похудела с 63 кг до 55 кг, а мне 158 лет. Мне очень понравилась диета.
Привет всем. Вес 58 лет 37 лет. Суп очень вкусный, именно такой, как я люблю. Я сидела на диете всю неделю. Результат — минус 2 кг, что не является для меня хорошим знаком. Я ожидал большего минуса (я хожу в спортзал).
