Диета на детском питании
Детское питание — очень полезный продукт. Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Леди Гага похудели на этой диете! Узнайте, сколько картофельного пюре, творога и каш вы можете съесть в день и потерять до 10 кг за две недели!
Дженнифер Энистон, Бейонсе, Риз Уизерспун, Леди Гага и многие другие мировые знаменитости не скрывают, что диета для отвыкания помогает им оставаться в форме. Разработанная звездной гимнасткой Трейси Андерсон, она сегодня считается одной из самых популярных программ в мире. По этой причине мы решили сегодня познакомить вас с ним и рассказать о его функциях, эффективности и противопоказаниях.
Андерсон сама разработала эту систему, чтобы сбросить 20 килограммов, которые она набрала во время беременности. Целью отучающей диеты была не только быстрая потеря веса, но и очищение организма от токсинов. Результаты были потрясающими, тренер посоветовал программу прекрасной Дженнифер Энистон, и о ней стало известно другим.
На роль создателей методики также претендуют вышеупомянутая Трейси Андерсон, а также модельер Эди Слиман, которому принадлежит идея отучения кукол от груди.
Плюсы
Трудно представить себе более здоровое питание, чем натуральное детское питание, купленное в магазине. Более того, она содержит все необходимые организму витамины, полезные макро- и микроэлементы. Например, получены витамины A, B1, B2, C, E, PP, а также K (калий), Ca (кальций), Fe (железо), Na (натрий), P (фосфор), Mg (магний), Cu (медь), Mn (марганец), I (йод), Cr (хром) и B (бор). пюре. Кабачок насыщает организм витаминами B, C, E, Na, Mg, Ca и цинком (Zn) и содержит пектин, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Пюре из цветной капусты полезно, так как содержит витамины H и U. Пюре из фруктов и ягод идеально подходит для десертов.
Ни один другой продукт не проходит такой тщательной проверки качества, как детское питание. Баночки не содержат ГМО, ароматизаторов, консервантов и красителей. Это не только поможет вам похудеть, но и улучшит ваше здоровье.
Противопоказания
Откажитесь от такого несбалансированного меню, если у вас анемия, нестабильное кровяное давление и хронические заболевания. Перед началом мероприятия обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как диета низкокалорийная и поэтому подходит не всем. Даже если нет противопоказаний, этот метод не следует применять чаще, чем раз в полгода. Пища для отъема богата питательными веществами, но в ней отсутствуют многие элементы, необходимые взрослому организму для нормального функционирования. Например, он не содержит грубой клетчатки, которая может вызвать запор. Содержание белков и жиров также минимально.
Известный диетолог Элис Левин назвала отлучение от груди одним из самых опасных диетических планов 2016 года. Она считает, что непережевывание пищи негативно влияет на челюстной аппарат и пищеварение у худых людей. А минимальное включение основных элементов для взрослых может вызвать проблемы со здоровьем.
Программа похудения Трейси Андерсон имеет несколько вариантов. Экспресс-диета рассчитана всего на три дня, поэтому логичнее назвать ее разгрузочной диетой. Самая длинная диета для отвыкания длится две недели, за это время можно потерять до 10 кг, но выдержать такую диету могут только те, у кого железная воля.
3 дня.
За такой короткий период времени, проведенный на диетах для детей младшего возраста, некоторым людям удалось сбросить от двух до трех килограммов веса. Ничего не нужно готовить, можно съесть до 10 100-граммовых баночек фруктового или овощного пюре. В течение дня не употребляют сахар и пьют простую воду или зеленый/стеклянный чай.
5-дневный.
5-дневный план позволяет употреблять все продукты из категории продуктов для отлучения от груди, включая пюре, смеси и соки. Основное правило для снижения веса заключается в том, чтобы поддерживать низкое количество калорий в ежедневном рационе — не более 1200 ккал. К счастью, содержание энергии в каждой банке/упаковке указано на этикетке, поэтому это нетрудно выяснить.
Чтобы избежать голода, употребляйте банку/порцию каши каждые 3-4 часа. Это отличное решение.
Не применяйте такую диету более 5-7 дней, так как она не обеспечивает необходимое количество витаминов, минералов, белка и других питательных веществ. Разумно избегать физических нагрузок и чрезмерного умственного напряжения, так как диета должна обеспечивать минимальное количество калорий в течение дня.
Еженедельно.
Недельный план, созданный Трейси Андерсон, поможет вам сбросить до 5 фунтов. Чтобы похудеть и добиться таких результатов, нужно строго себя ограничивать — есть только консервированное картофельное пюре. Не употребляйте смешанные напитки или карты (даже в небольших количествах), так как они могут содержать сахар. Помимо завтрака, обеда и ужина, следует употреблять пять приемов пищи, включая обед и полдник. Конечно, если у вас нет проблем с почками, пейте неограниченное количество воды и травяных чаев.
Учитывая высокую эффективность семидневной диеты, многие люди решают продлить ее еще на несколько дней. Рекомендуется не делать этого, так как это может вызвать проблемы со здоровьем.
2 недели.
Самая продолжительная детокс-диета для отвыкания длится две недели. Его не следует повторять чаще двух раз в год. За 14 дней можно потерять до 10 кг, но следует быть готовым к тому, что результаты будут менее многообещающими, так как это зависит от индивидуальности вашего организма.
В течение двухнедельного периода ему разрешается есть все, что предназначено для отъема, включая печенье. Однако важно следить за количеством калорий, которые он потребляет в этот период. Максимальное суточное потребление составляет 1200 ккал. Пейте негазированную воду во время перерывов.
Примерное ежедневное меню.
- 100 грамм творога.
- 1 банка фруктового пюре или 100 мл детской каши
- Чай без сахара.
- Фруктовое пюре (при необходимости можно заменить порцией мягкого чизкейка).
- Мясное пюре (или приготовленное на пару мясо или рыба с овощами),.
- Соки без сахара.
- Чизкейк, фруктовое пюре, матча и печенье.
- Консервированные овощи и фруктовые пюре или консервированное мясо/рыба и овощи,.
- Порции творога,.
- Чай без сахара.
- Баночки с фруктовым/овощным пюре,.
- Травяной чай без сахара.
Диета не запрещает есть три, а не пять плотных приемов пищи (если это правильное слово, когда речь идет о диете). В этом случае действует одно правило. Не сочетайте мясные продукты с продуктами, содержащими бананы или картофель.
Результаты
Программа Трейси Андерсон дает отличные результаты в снижении веса. Иначе десятки знаменитостей не были бы восторженными приверженцами этой диеты. В зависимости от выбранной продолжительности возможно снижение веса от 2 до 10 кг. На конечный результат влияет ряд факторов, включая начальный вес, используемые продукты, наличие или отсутствие физических упражнений и индивидуальные физические характеристики.
