Суп для толстяков
Эта диета используется медицинскими работниками клиники Майо в Миннесоте, когда пациентам необходимо быстро сбросить вес. Диета превосходна и безопасна. Она вымывает грязь из организма и улучшает самочувствие. Во время этой диеты не употребляйте алкогольные напитки. Это происходит потому, что он мешает процессу выведения жира из организма. Прекратите есть не менее чем за 24 часа до употребления алкоголя. И еще одно: никакие предписанные лекарства не повредят вам во время этой диеты.
Ключевым моментом является Базовый жиросжигающий суп. Ключом к этой диете является Основной жиросжигающий суп. Ешьте его столько, сколько хотите, каждый день. Чем больше вы едите, тем больше веса теряете.
Если правильно следовать этой диете, то за неделю можно потерять 4-8 кг.
Очень важно употреблять продукты, рекомендованные в диете, именно в тот день, когда их следует употреблять. Если за неделю вы потеряете более 8 кг, необходимо прекратить диету на два дня.
Вы можете возобновить работу в любое время. Однако не ешьте суп без еды.
Вы можете выполнять 7-дневную диету столько раз, сколько пожелаете. Если вы прервались, начните снова с первого дня.
Рецепт супа :
- 6 луковиц среднего размера
- Несколько помидоров (консервированных, если вы предпочитаете)
- 1 небольшая головка капусты
- 2 зеленых перца
- 1 пучок сельдерея
- 1 кубик овощного бульона или карри, если требуется
- Острые специи.
Нарежьте овощи на мелкие или средние кусочки и добавьте воду и соль. Тушить на сильном огне в течение 10 минут, затем уменьшить огонь до низкого и тушить, пока овощи не станут нежными.
Этот суп можно есть всегда, когда вы голодны. Ешьте сколько угодно и когда угодно — суп не добавляет калорий. Если вы находитесь вне дома в течение дня или путешествуете, возьмите с собой утром термос с водой.
Ешьте этот суп только вдали от дома. Другие ингредиенты должны быть добавлены в ваш рацион.
Кстати, этот суп обладает противораковыми свойствами. Он содержит сульфорафан, мощный противораковый ингредиент. Он стимулирует организм к выработке ферментов, нейтрализующих канцерогенные соединения, тем самым снижая риск развития рака.
День первый.
Суп и фрукты. Можно есть любые фрукты, кроме бананов. Дыни и арбузы содержат меньше калорий, чем большинство других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. Вы можете пить несладкий чай, черничный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй.
Суп и овощи. Вы можете есть столько овощей, сколько хотите. Ешьте до тех пор, пока не насытитесь. Может есть сырые, свежие или консервированные овощи. Листовые овощи допустимы. Ешьте их все в супах. Избегайте сушеных бобов, зеленого горошка и кукурузы. Вознаградите себя в этот день картофелем с маслом на обед. Не ешьте фрукты. Пейте воду.
День третий.
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все необходимые фрукты и овощи. Если вы действительно придерживались диеты в течение трех дней, то к этому времени вы можете потерять от 2,5 до 3,5 фунтов. Пейте воду.
Среда.
Суп, фрукты и овощи, включая банан и обезжиренное молоко. Съешьте три банана и запейте суп стаканом воды. Ешьте столько супа, свежих овощей и фруктов, сколько хотите, но только три банана.
Четверг.
Говядина и томатный суп. Вы можете есть столько, сколько хотите из 300-600 г говядины, консервированного варенья или свежих помидоров. Выпивайте 6-8 стаканов воды в день. Ешьте суп хотя бы раз в день.
День 6.
Говядина и овощи (особенно листовая зелень) + суп. Ешьте на здоровье. Если у вас есть аппетит, вы можете съесть два-три стейка и все зеленые листовые овощи, но не печеный картофель. Время от времени ешьте суп. Пейте воду.
День 7.
Коричневый рис, несладкий фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, несладкий фруктовый сок и овощи. Снова ешьте еду. Всегда ешьте суп хотя бы один раз. Рис можно добавлять в суп или варить овощи и добавлять их в рис. Можно добавить рубленый лук, помидоры или цветную капусту. Не запрещается готовить овощи с карри. Пейте воду.
Категорически запрещены
Строго запрещено: хлеб, алкоголь и газированные (газированные) напитки. Не жарьте и не готовьте с добавлением жира.
Общая процедура.
- Строго соблюдайте ежедневные рекомендации.
- Не поддавайтесь на уговоры или фантазии.
- Взвешивайтесь по утрам.
- Ешьте суп, если голодны.
- Будьте осторожны с маслом: печеный картофель только раз в неделю.
- Тщательно удалите весь жир с мяса.
Успешная диета может значительно снизить избыточный вес, но может также привести к дефициту основных микроэлементов.
Поэтому потерю веса необходимо контролировать. Каждые шесть месяцев рекомендуется проводить чувствительную электронную проверку организма, а раз в год — анализ волос на содержание микроэлементов (можно сделать по почте).
