Диета чтоб сбросить 8 кг

Как сбросить 8 кг за одну неделю

Это единственные инструкции, которые вам необходимы для этого.

Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
6 часов назад
Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
6 часов назад

Ищете самый быстрый способ похудеть? Вы собираетесь на большую вечеринку через несколько недель и хотите надеть свои лучшие колготки? У вас важная встреча через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас я покажу вам, как серьезно похудеть всего за одну неделю.

Эти знания важны для вас, потому что они помогут вам не стать жертвой таблеток для похудения и рекламы, которыми изобилует интернет. Все, что вам нужно, — это здоровое питание и строгий режим.

Правило 1: Никогда не пропускайте прием пищи в течение этой особой недели. Один плотный прием пищи в день не поможет вам похудеть! В идеале между приемами пищи должно проходить не более трех часов.

Правило № 2: Не проводите дни впроголодь. Ешьте, как только вам захочется!

Эта диета была разработана компанией General Motors. Они создали эту диету для сотрудников, которые хотят похудеть, не принимая таблеток и не садясь на строгую диету, которая длится месяцами. Цель автомобильного гиганта — поддержать сотрудников, которые работают в офисах и на производстве и не имеют достаточно времени и сил, чтобы следить за своим здоровьем.

Если вы хотите получить максимальную пользу от диеты ГМ, отнеситесь к ней серьезно. Четко следуйте инструкциям и покупайте все нужные продукты в нужном количестве. Доказано, что этот план помогает людям терять от 5 до 8 фунтов в неделю. Если вы тщательно соблюдаете правила.

День 1.

1

Это самый важный день в вашем расписании. Поэтому вы должны полностью посвятить себя плодам. Ешьте столько фруктов, сколько хотите.

Главное — вычеркнуть бананы из своего списка. И помните, что арбузы и дыни лучше всего . Кроме того, следите за тем, чтобы не прикасаться к другим продуктам, например, к сырым или вареным овощам.

В этот день вам также следует выпивать от 8 до 12 стаканов воды.

Если в течение дня вам захочется есть, увеличьте количество. Внесите разнообразие. Категорически запрещается оставаться голодным.

День 2.

2

Вы должны сосредоточиться на овощах. Выберите то, что вам нравится. Их можно варить или есть сырыми. При приготовлении не используйте соль и масло.

Важно есть вареный картофель хотя бы раз в день. Это безопасно, поверьте мне. Также ешьте много моркови, брокколи, огурцов, тыквы, салата, капусты и баклажанов.

Если все сделано правильно, вы будете ходить в туалет несколько раз в день. Это необходимо для того, чтобы «перестроить» вашу пищеварительную систему.

И не забывайте пить 8-12 стаканов воды в эти два «вегетарианских» дня.

Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
7 часов назад
Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
9 часов назад

День третий.

3

Это день фруктово-овощного питания. Вы можете есть все, что есть в меню, но только картофель и бананы.

Главное — не смешивать фрукты и овощи и не есть их вместе. На завтрак ешьте разнообразные фрукты, на обед — простой овощной салат, а на ужин — несколько видов фруктов.

Не забывайте пить много воды, как вы это делали в первые два дня.

Среда.

4

В этот день соблюдайте диету на бананах и молоке. Смешивайте, как вам нравится, но в течение дня вы должны съесть 8-10 бананов и выпить 3 стакана молока. Больше ничего нельзя есть!

Вы можете думать, что у вас «голодный день», но вы будете удивлены, насколько лучше вы будете чувствовать себя вечером. Главное помнить, что нужно питаться не менее четырех раз в день. Пейте молоко на завтрак, обед и ужин.

И убедитесь, что в течение дня вы не чувствуете никаких признаков голода!

Четверг.

5

Если вы любите помидоры, 5-й день станет для вас праздником. На обед нужно съесть миску риса, а на завтрак и ужин — в общей сложности 6-7 крупных помидоров.

В этот день ваш организм вырабатывает большое количество мочевой кислоты. Поэтому обязательно выпивайте 12-15 стаканов воды.

День 6.

6

Вы можете съесть полноценный обед. В течение остального дня придерживайтесь овощной диеты, то есть диеты из фруктов и овощей. Вам не придется так мучиться: к этому времени вы привыкнете есть мало и будете чувствовать себя гораздо лучше, чем в начале «недели похудения».

День 7.

Стаканы для фруктовых и овощных соков на белом фоне

Последний день диеты. Вы можете взять столько маленьких мисок с рисом и овощами, сколько захотите. Фрукты в этот день не разрешены, но вся сегодняшняя еда должна быть запита фруктовым соком. Разумеется, свежевыжатый.

Если вы будете следовать этой строгой диете, вы обязательно похудеете в течение недели. После этого вы не наберете вес снова, так как эта диета идеально подходит для очищения пищеварительной системы. Вы сможете есть много, но не наберете вес!

Деньги польются рекой: трём знакам астрологи предсказывают финансовый успех этой осенью
10 часов назад
Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
8 часов назад

Читайте также