Антивозрастная диета Брижит Макрон
Брижит Мари-Клод Макрон — жена Эммануэля Макрона, 25-го президента Франции. Она является первой леди Франции и образцом элегантности и стиля. В профессиональном плане она преподаватель французского и латыни в средней школе и одна из самых обсуждаемых жен первой леди. Причина — разница в возрасте между парой.
Бриджит и Эммануэль Макрон.
Эммануэль Макрон на 33 года моложе своей возлюбленной, но это не мешает супругам нежно любить друг друга и стать столпами французского государства и общества. Сегодня, в свои 76 лет, Брижит Макрон выглядит намного моложе своих лет. У нее нет и следа лишнего веса, и она легко может позволить себе платья и юбки, подчеркивающие ее стройные ноги.
Брижит Макрон.
В чем ее секрет? Бриджит известна тем, что выбирает старомодные надежные способы сохранить молодость и красоту. Одним из них является ее антивозрастная диета.
Диета Брижит Макрон
Брижит Макрон не является поклонницей современных диет и предпочитает проверенные и испытанные методы. Ее главный принцип — избегать фастфуда и ежедневно съедать 10 сезонных фруктов и овощей. Фрукты и овощи — это не только источник клетчатки, но и источник питательных веществ и жизненной силы.
Брижит Макрон.
Первая леди старается каждый день съедать десять различных фруктов и овощей, чтобы оставаться красивой, молодой и стройной. Кроме того, мадам Макрон придерживается следующих правил
- Никогда не переедайте. Никогда.
- Ужин — это табу.
- Свежие фрукты и овощи должны составлять не менее 70% ее ежедневного рациона.
- Получайте достаточный сон и отдых.
- Минимизируйте негативные эмоции и стресс.
По мнению диетологов, включение в рацион большого количества овощей и фруктов является одним из самых эффективных способов поддержания хорошего здоровья и продления молодости. У людей, потребляющих более 400 граммов фруктов и овощей в день, снижается риск многих хронических заболеваний, включая болезни мозга, сердца и сосудов.
Брижит Макрон.
Мадам Макрон известна своим пристрастием к молодильным фруктам и овощам. На ее столе всегда есть органический красный перец, шпинат, яблоки, брокколи и авокадо.
- Брокколи богата калием, кальцием, магнием, натрием и витаминами B, E и C. Брокколи положительно влияет на пищеварительную, сердечно-сосудистую и иммунную системы, а также обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами. Кроме того, брокколи не содержит жиров и считается отличным средством для профилактики артрита.
- Красный перец является источником витамина С и каротина, которые считаются мощными антиоксидантами. Этот овощ укрепляет иммунную систему и предотвращает старение кожи.
- Авокадо является рекордсменом по самому высокому содержанию витамина Е и является спасительным средством для людей с сухой или чувствительной кожей. Этот экзотический продукт является антиоксидантом, который защищает клетки от старения, снижает кровяное давление, улучшает кровообращение, поддерживает сердце и сосуды, улучшает память.
- Шпинат питателен, богат жирорастворимой клетчаткой, способствует пищеварению, предотвращает запоры, поддерживает низкий уровень сахара в крови и предотвращает переедание. Шпинат также полезен для профилактики высокого кровяного давления и неврологических расстройств, способствует укреплению костей и зрения. Согласно последним исследованиям, ежедневное употребление шпината омолаживает мозг и делает его более активным.
- Яблоки — один из самых популярных антивозрастных фруктов, они богаты пектином, который помогает выводить токсины и поддерживать эластичность кожи. Яблоки богаты ценными витаминами, микро- и макроэлементами, антиоксидантами и полезны для сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем.
Особенности питания президентской семьи
Бриджит Макрон, конечно, повезло с генетикой, но без правильного питания она не смогла бы оставаться завидно стройной. Президентский стол предлагает только качественную еду и полезные, вкусные блюда.
Бриджит и Эммануэль Макрон.
Около половины ингредиентов на кухнях Елисейского дворца являются органическими, а некоторые выращиваются в дворцовых садах. Рыба, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи — все местного производства. Повара предпочитают продукты, произведенные в Парижском регионе. Меню гибкое и разнообразное. Президент и его супруга могут заказать традиционные местные блюда, а также сэндвичи и даже суши.
Брижит Макрон фигура, фото
Брижит Макрон Брижит Макрон Брижит Макрон Брижит Макрон Брижит Макрон Брижит Макрон Брижит Макрон Брижит Макрон
