Диета бородиной худеем за неделю

Диета от Бородиной: худеем за неделю

Диета от Бородиной: похудеть за неделю — способ похудеть. В результате ведущая «Дома-2» Ксения Бородина потеряла 12 кг. Худенькая телеведущая написала книгу «Худеем с Ксенией Бородиной» и с удовольствием поделилась своими секретами похудения.

Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
6 часов назад
Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
10 часов назад

Знаете ли вы. Одним из важнейших элементов этой диеты является огурец — овощ с отрицательной калорийностью. Это означает, что огурец — продукт, который дает меньше калорий, чем организм привык перерабатывать.

При соблюдении диеты Бородиной меню состоит в основном из растительной пищи, такой как овощи, фрукты и зелень, небольшого количества белковых продуктов и минимального количества жиров. В этот период исключаются жареные и копченые продукты, фастфуд и простые углеводы.

Эта достаточно ограниченная диета длится всего одну неделю и является очень эффективной и недорогой.

Особенности диеты

По словам Ксении Бородиной, строгое следование определенным правилам гарантирует потерю веса.

  1. Ешьте низкокалорийные продукты.
  2. Отказ от сладкой и жирной пищи.
  3. Умеренные порции.
  4. Ежедневное использование до 2 литров жидкостей.
  5. Упражнение.

Чтобы избежать повторного набора потерянных в результате диеты Бородиной килограммов, из ежедневного меню следует исключить высококалорийные продукты и блюда, алкоголь, сладости и выпечку.

При необходимости диета может быть продлена на срок до двух недель, что позволяет снизить вес до 6-10 кг.

Диету можно повторить в течение 1-1,5 месяцев.

Диета Бородиной для похудения за неделю может быть использована как один из вариантов разгрузочного дня. Эта диета особенно приветствуется летом, когда огурцы в изобилии представлены на прилавках магазинов и рынков. Они приносят максимальную пользу, когда созревают и потребляются в естественных условиях.

Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
7 часов назад
Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
8 часов назад

Преимущества и недостатки

Питание Ксении Бородиной имеет следующие преимущества:.

  • Краткосрочный, без необходимости
  • без необходимости значительных финансовых затрат, и
  • Улучшает здоровье организма, нормализуя работу кишечника.

Еще одно преимущество этого типа диеты — возможность быстрой потери веса до 5 кг всего за одну неделю, без невыносимого голода и особых усилий.

Основным недостатком диеты Бородиной является недостаток питательных веществ. Недостаток витаминов и минералов можно компенсировать приемом витаминно-минеральных добавок.

Из-за повышенной нагрузки на почки во время этой диеты при некоторых хронических заболеваниях противопоказано ее применение. К ним относятся:.

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • цистит и пиелонефрит, и
  • почечнокаменная болезнь.

Диета Ксении Бородиной: меню по дням

В будние дни завтрак, ужин и закуски одинаковы, отличается только обеденное меню.

  1. На завтрак рекомендуются огурцы — два или три и кусочек ржаного хлеба.
  2. Для полдника можно использовать огурцы, цитрусовые, яблоки и груши.
  3. На ужин рекомендуется салат из огурцов с овощами и оливковым маслом.

Во время диеты Ксении Бородиной огурцы также можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи, можно съесть один или два .

  • Обед в первый день: холодный суп с огурцом, редисом и морковью, яблоко на десерт.
  • Обед во второй день: тушеная постная говядина или телятина, салат из редиса и огурцов.
  • Обед в день 3: отварная рыба и рис с огурцами.
  • Обед в 4-й день: огурец с сыром, рис с твердым сыром.
  • Обед в 5-й день: холодный овощной суп типа охлоска, яйца и фрукты на десерт.
  • Питание шестого дня: филе курицы или индейки, салат из свежих овощей, фрукты на десерт.
  • Обед в день 7 повторяет меню дня 1.

Важно! Регулярное употребление не менее шести свежих огурцов в день является обязательным условием диеты Ксении Бородиной.

В этот период также рекомендуется снизить потребление соли. Лимонный сок можно использовать в качестве вкусовой добавки, чтобы салаты не стали скучными.

Ксения Бородина: Огуречная диета — это способ вернуть себе более стройную фигуру, свежий вид кожи, уменьшить отеки, улучшить состояние организма и вернуть уверенность в своей привлекательности.

30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
10 часов назад
Что будет, если не забывать взять ложку чеснока с мёдом утром
10 часов назад

Читайте также