Диета Ксении Бородиной, 7 дней, -6 кг
Ксения Бородина — известная медийная личность, которую большинство из нас узнало после того, как она стала ведущей нашумевшей программы «Дом-2». В какой-то момент мы смогли увидеть, как Бородина набрала лишний вес во время беременности и родов и как она эффектно похудела. После того, как тело Ксении снова изменилось (она потеряла около 16 кг), женщины, желающие похудеть, стали задаваться вопросом: как знаменитость может изменить свою фигуру? И по мнению многих, Бородина выглядела еще более привлекательной, чем до беременности и родов.
Стоит отметить, что многие люди хотят получить пользу от похудения с Бородиной. В интернете появилось много методик похудения, и девушки якобы похудели с их помощью. Однако, чтобы получить их, необходимо заплатить значительную сумму денег. Эта информация является обычным мошенничеством, и ее следует игнорировать. По словам знаменитости, она не полагалась на чудодейственную диету. Простые изменения в образе жизни и диете помогли ей сбросить вес. Узнайте больше о них и о бесплатных услугах ниже.
Требования диеты Бородиной
Ксения Бородина рассказала миру, что уже давно сделала свежие огурцы основой своей диеты, чтобы регулярно избавляться от лишнего веса, который омрачает ее настроение и мешает полноценно наслаждаться жизнью. Он съедал около килограмма этих овощей в день без соли. Она периодически добавляла в свой рацион вареные яйца, постное вареное или жареное мясо и разнообразные овощи, а также овощные супы с низким содержанием жира. В качестве разнообразия добавлялся салат из огурцов с нежирной сметаной или оливковым маслом.
Обратите внимание, что диетологи рекомендуют придерживаться этой диеты не более одной недели (максимум две недели). За этот период организм обязательно привыкнет к низкокалорийной диете, отличит огуречный способ изменения фигуры и будет отказываться от лишних килограммов очень пассивно или бросит совсем и просто устанет. Успокойтесь! Тем более что потеря веса с помощью этой диеты обычно довольно хороша. Сидя на диете Ксении Бородиной в течение недели, можно потерять 3-5 кг.
В этом случае крайне желательно принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания нормального функционирования организма. Выбирая любимый продукт (огурец) для этой диеты, имейте в виду следующее: a. Огурец — очень хороший источник витаминов и минералов. Например, тепличные огурцы содержат меньше калорий, чем огурцы на открытом воздухе, и в то же время содержат больше калия (элемента, который помогает выводить лишнюю воду из организма и обеспечивает легкий естественный мочегонный эффект). Огурцы высшего сорта содержат больше клетчатки и способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта и снижению веса. Многие люди считают этот сорт огурцов более вкусным.
В настоящее время, как сказала знаменитость в интервью на одном из интернет-порталов, она не придерживается специальной диеты. А чтобы удержать вес и не набрать его снова, помогает правильное питание без чрезмерных или регулярных физических нагрузок. Теперь он ест в любое время, даже ночью, не голодный, но ест куриное филе и овощные салаты вместо бутербродов и фастфуда.
Меню диеты Бородиной
Примерный рацион диеты Ксении Бородиной на день
Завтрак: картофельное пюре из свежих огурцов или овощной салат — ломтик ржаного хлеба. Обед: овощной суп без картофеля (желательно готовить непосредственно перед едой) или отварная курица — салат из огурцов и овощей. Ужин: фирменный огуречный салат.
ПРИМЕЧАНИЯ.. Ужин должен быть подан до 7 часов вечера. Съешьте немного огурца между основными блюдами. Если вы чувствуете голод, перекусите огурцом ближе ко сну.
Противопоказания диеты Ксении Бородиной
- Поскольку огурец, который в изобилии присутствует в диете Бородиной, является мочегонным средством (хотя и природного происхождения), людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, хроническим гастритом или другими серьезными заболеваниями не следует придерживаться этой диеты.
- Не стоит начинать худеть по методу Ксении Бородиной и при наличии вирусных заболеваний (даже обычной простуды), так как ваш организм уже ослаблен. Только после того, как вы полностью восстановите свое здоровье, приступайте к борьбе с лишним весом, если это необходимо.
- Табу на соблюдение указанных правил являются периоды беременности и лактации, возраст до 18 лет и пожилые люди.
- Эта диета также не является лучшим выбором для тех, кто занимается спортом. Существует значительный дефицит белковой пищи, необходимой для обучения, особенно профессионального.
Достоинства диеты Ксении Бородиной
- Если говорить о преимуществах «Звездной диеты», то первое, что стоит отметить, — это результаты. Действительно, даже 5-7 дней огуречного похудения приводят к весьма заметным результатам.
- Полезно также есть сам огурец. Содержание воды в самом огурце, которая составляет более 90% огурца, является уникальным природным абсорбентом. Она способна детоксифицировать (очищать) все тело. Употребление огурца помогает желудочно-кишечной системе успокоиться и нормально функционировать.
- Настоятельно рекомендуется чаще включать свежие огурцы в рацион людей, страдающих сердечной аритмией и склонных к отекам.
- Эти овощи улучшают обмен веществ и помогают свести к минимуму последующее увеличение веса.
- Они также являются прекрасным профилактическим средством, снижают риск заболеваний, связанных с щитовидной железой, и содержат множество элементов, благотворно влияющих на различные органы и системы нашего организма.
Недостатки диеты Бородиной
- Как отмечают многие врачи, диета Ксении Бородиной очень строга в отношении ограничений. По этой причине он не рекомендуется в качестве сбалансированного и верного способа преображения фигуры. Только самые здоровые люди могут следовать ему, если захотят. В противном случае проблем с организмом вряд ли удастся избежать.
- Диеты также изнурительны, поскольку не содержат калорий и всех необходимых организму веществ. Может наблюдаться снижение физической и умственной активности. Вы можете испытывать чувство голода, особенно на начальных этапах диеты.
- Следует также обратить внимание на то, что нужно очень любить огурцы, чтобы употреблять их в больших количествах.
- Некоторые недостатки диеты Ксении Бородиной также следует отнести к ее сезонности. Например, употребление большого количества огурцов зимой может нанести вред организму. Ведь в этот период овощ надежно содержит вредные химические компоненты, используемые для длительного хранения и преждевременного созревания. Покупать первые огурцы в конце весны и начале лета также не рекомендуется. Они также часто содержат нитраты и другие загрязняющие вещества. Конечно, идеальный вариант — купить имбирные огурцы, выращенные на собственном участке, чтобы не сомневаться в их качестве и пользе.
Повторное проведение диеты Бородиной
Если вам нужно сбросить больше веса, чем вам удалось на курсе питания Ксении Бородиной, подождите хотя бы две недели (лучше месяц), чтобы организм мог максимально восстановиться и быть готовым к следующему раунду набора веса.
