Диета Бородиной
Всем известно, что ведущая «Дома-2» Ксения Бородина на наших глазах превратилась из обычной девушки в сияющую красавицу со стройной фигурой. Какой диеты придерживается Бородина? — Вы спрашиваете. У этой диеты нет конкретного названия, так как телеведущая лично разработала ее и подтвердила ее эффективность на личном опыте.165-летняя девушка весит 46 кг и похудела на 16 кг, что ее раньше беспокоило.
Основы диеты для похудения Ксении Бородиной
Диета Бородиной очень проста, но ей приходится бороться с собой за низкокалорийное питание. Его продолжительность составляет всего одну неделю, за это время вы можете потерять 3-5 кг лишнего веса. В настоящее время в интернете часто можно встретить мошеннические сайты, продающие диету Ксюши Бородиной, но никакого секрета здесь нет, диета существует в открытом доступе.
Прежде всего, звезды говорят, что похудение — это ежедневный труд и что нужно постоянно думать о своем весе — это начало слабости. Любой человек может добиться восхитительных результатов, если приложит усилия. Чтобы даже не думать о сладостях и гадостях, достаточно поставить перед собой цель. Например, в случае с Кушушей, целью было следить за внешним видом ее статуса.
Кушуша Бородина предлагает придерживаться нескольких простых правил в питании.
- Никогда не переедайте — для этого ешьте медленно и из маленьких тарелок.
- Составьте меню с низкокалорийными продуктами (овощи, фрукты, зелень, нежирное мясо, птица и рыба)
- Исключите все сладости, выпечку и фастфуд, а также
- Добавьте ежедневную длительную прогулку, занятия в тренажерном зале или
Решите для себя немедленно похудеть естественным путем, без использования дополнительных химических веществ, которые вызывают всевозможные негативные последствия.
Ксения Бородина: Огуречная диета
Огуречная диета Бородиной очень проста и подходит для начальных этапов избавления от лишнего веса. Он очищает организм и подготавливает его к переходу на правильное питание, что может усилить и закрепить достигнутые результаты. Бородина рекомендует придерживаться этой диеты не более 5-7 дней.
Давайте рассмотрим меню диеты Ксении Бородиной:.
- Завтрак: небольшой кусок ржаного хлеба, два свежих огурца.
- Обед: салат из оливкового масла с огурцом, петрушкой, укропом, весенним луком, рукколой и нежирным овощным бульоном (два-три раза в неделю можно заменять отварной курицей или говядиной).
- Ужин: салат из огурцов или огуречного масла.
Как только вы достигли первых результатов с помощью этого типа диеты, необходимо переходить к следующему этапу. Медленно, но результаты будут долговременными.
Ксения Бородина Белковая диета.
Белковые диеты сопровождаются очень обширным списком запретов, но именно они определяют их эффективность. Ксении рекомендуется исключить из рациона:.
- Жиры животного и растительного происхождения,.
- Мучные изделия, выпечка,.
- морковь, свекла, картофель.
- Соль,.
- Сахар,.
- Рис,.
- Алкоголь.
Эти ограничения относятся к первой фазе диеты, которая длится от двух-трех недель до нескольких месяцев, в зависимости от веса, который вам нужно сбросить. Однако все же рекомендуется не употреблять некоторые овощи, рис и выпечку, содержащую жир, если все это разрешено во второй фазе.
Диету можно продолжать сколько угодно долго, в результате чего потеря веса может составлять от 5 до 10 кг в месяц. Меню может быть следующим
- Завтрак: овсянка, запаренная кипятком, нежирный кефир.
- Обед: два яблока.
- Обед: рыба или нежирное мясо, 2-3 яйца или куриная грудка.
- Послеобеденный перекус: фрукты, кроме винограда и бананов — предпочтительно цитрусовые или яблоки.
- Ужин: салат из свежих овощей, нежирный йогурт и вареные яйца.
После достижения желаемого веса переходите ко второй фазе диеты, которая является обычной диетой. Овощи добавляются в обед и ужин, несколько раз в неделю разрешены макаронные изделия.
Многие доверяют советам Елены Малышевой. В конце концов, она врач и не может давать вредные советы. Из статьи узнайте, как похудеть с помощью ее специальной диеты, ознакомьтесь со списком запретов и примерами меню.
Диета Ларисы Долиной для похудения проверена не только самой певицей. Многие люди достигли отличных результатов с помощью этой диеты. Однако это трудно для слабовольных людей. Диета довольно требовательна.
Диета, на которой певица Ани Лорак потеряла около 15 кг, не является гениальной. Как и многие диеты, эта система питания отказывается от частичного меню, сладостей, мучного, всех жиров и жареной пищи.
Инна Воловичева, член парламента на телепрограмме «Дом 2», заинтересовала многих, потому что результаты были очевидны. В то же время использовалась обычная низкокалорийная диета. Более подробно об этом рассказывается в статье.
