Диета боннский суп с сельдереем

Боннский суп: суперсжигатель лишнего веса

Бон суп: супертяжелая горелка.

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
6 часов назад
Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
8 часов назад

10 способов обмануть голод во время диеты Боннский суп эффективно расщепляет жир и вымывает лишнюю воду, токсины и шлаки.

Если вам вдруг не понравится этот детокс-суп, пюрируйте его в блендере и добавьте томатную пасту или специи. Таким образом, при концентрированной корректировке вы обязательно потеряете 4-5 кг за неделю.

Суп бонне можно есть в любое время, когда вы голодны, а не только на обед. Хотите придать ему импульс? Замените все свои блюда супом!

Продолжительность диеты — одна неделя (ни в коем случае не превышайте семидневный период). Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Рецепты бонского супа и рецепты

Что вам нужно:.

  • 5-6 помидоров
  • 2-3 зеленых перца
  • 5 луковиц
  • 1-1,5 кг китайской капусты
  • 1 пучок сельдерея (это секрет супа)
  • 1 пучок петрушки
  • 1 пучок укропа
  • Соль, карри, табаско, перец по вкусу

Чтобы приготовить боннский суп:.

1. нарежьте все овощи, добавьте воду и доведите до кипения.

2. уменьшить огонь до низкого, накрыть и тушить, пока овощи не станут мягкими.

3. За 1-2 минуты до окончания приготовления добавьте специи и рубленую зелень. Посолите суп в миске перед едой (соли должно быть минимум!). .

Меню диеты на боннском супе

День 1 — Овощи.

Разрешены все зеленые овощи.

Завтрак — Салат из свежих огурцов, овощей и кунжута.

Обед — 1 порция супа, 2 ст. ложки консервированного горошка.

Ужин — Салат из шпината и брокколи.

Рецепт салата (подается на 2 порции): 200 г замороженной брокколи, 100 г замороженного горошка, 1 пучок шпината, 1 морковь, 2 ст. ложки лимонного сока.

Приготовьте брокколи и горошек на пару. Охладить, добавить листья шпината, тертую морковь и сбрызнуть лимонным соком.

День 2 — Фрукты.

Разрешены любые фрукты, кроме бананов.

Завтрак — салат из слив и груш.

Рецепт салата (на 2 порции): 2 груши, 6 крупных черносливин, 2-3 грецких ореха.

Очистите сливы и груши, нарежьте кусочками и смешайте вместе. Порубите грецкие орехи и посыпьте ими салат.

Обед — часть боннского супа и один кусочек фрукта.

Ужин — Половина свежей ягоды и небольшая гроздь винограда.

День 3 — Фрукты и овощи

Разрешены все фрукты, кроме бананов, и все некрахмалистые овощи.

Завтрак — Апельсиновый салат.

Рецепт салата (на 2 порции): 2 апельсина, 1 горшок салата, 0,5 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, перец по вкусу.

Очистите апельсины и нарежьте их кубиками. Вымойте салат, выложите на тарелку и нарежьте апельсин дольками. Для заправки смешайте оливковое масло, лимонный сок и перец и полейте салат.

Обед — боннский суп и один кусочек фрукта.

Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
10 часов назад
Деньги польются рекой: трём знакам астрологи предсказывают финансовый успех этой осенью
9 часов назад

Ужин — Салат с китайской капустой, морковью и соевым соусом.

День 4 — Молочные продукты

Разрешены молочные продукты с низким содержанием жира.

Завтрак — 100 г твердого сыра с зеленью и 1 стакан натурального йогурта.

Обед — часть боннского супа и 2-3 столовые ложки творога.

Ужин — несладкий молочный коктейль.

Рецепт киселя: 1 л обезжиренного молока, 20 г картофельного крахмала, 200 мл холодной воды.

Растворите крахмал в холодной воде. Доведите молоко до кипения, постоянно помешивая, влейте крахмал, разведенный водой, доведите до кипения и сразу же снимите с огня.

День 5 — Мясо.

У вас будет постное мясо.

Завтрак — несоленая тушеная говядина со свежим огурцом и листьями шпината.

Обед — Часть бонского супа, зеленое яблоко.

Ужин — ростбиф с луком-пореем.

Рецепт приготовления говядины (на 2 порции): 400 г. постной говядины, 1 весенний лук, зелень, соль и перец по вкусу

Нарежьте мясо на небольшие кусочки и приправьте солью и перцем. Мелко нарежьте зеленый лук. Выложите слой лука на рукав для запекания, положите поверх мяса и запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 1 часа.

День 6 — Углеводы.

Завтрак — молочная каша без сахара, 1 ч.л. чая с медом.

Обед — Часть бонского супа и 1 свежий овощ.

Ужин — Морковно-яблочный салат.

Рецепт салата (на 2 порции): 1 большое зеленое яблоко, 1 огурец, 1 помидор, 1 морковь, половина корня сельдерея, 3-4 ст. ложки натурального йогурта, 1-2 ст. ложки лимонного сока.

Нарежьте кубиками яблоко, огурец и помидор; натрите на терке морковь и корень сельдерея. Смешайте ингредиенты вместе. Для заправки смешайте йогурт с лимонным соком и полейте салат.

День 7 — Рыба

Завтрак — треска и брюссельская капуста

Рецепт трески (подается на 2 порции): 1 небольшая треска, 300 гр. замороженной брюссельской капусты, перец, соевый соус, лимонный сок.

Нарежьте рыбу на небольшие куски и готовьте на пару одновременно с капустой до готовности, удалите из рыбы кости и выложите на тарелку. Полейте соевым соусом. Брюссельскую капусту разрежьте пополам и заправьте лимонным соком.

Обед — Часть бонского супа и 1 свежий овощ.

Ужин — горсть вареных креветок и 50 г сыра.

Вы можете повторить эту диету через месяц. Верьте в себя, и вы добьетесь успеха!

Деньги польются рекой: трём знакам астрологи предсказывают финансовый успех этой осенью
10 часов назад
30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
6 часов назад

Читайте также