Диета Агибаловой Ирины Александровны. Ирина до похудения
Ни для кого не секрет, что популярная на всю страну участница «Дома-2» в последнее время значительно похудела. Неудивительно, что вновь обретенная худоба женщины вызвала повышенный интерес общественности. Какова диета Ирины Александровны Агибаловой? Кому это подходит? Что говорят эксперты о таком плане питания? Эти вопросы интересуют многих людей.
Как похудела Ирина Агибалова: диета или операция?
Безусловно, все поклонники телепередачи «Дом-2» знают, кто такая Ирина Агибалова. Без сомнения, многим зрителям не нравится этот новый участник их любимого шоу. В то время как одни восхищаются ею, другие выражают искреннее негодование, один факт неоспорим. С момента появления на шоу эта женщина ни дня не оставалась без внимания. Кстати, ее часто называют самой противоречивой и скандальной участницей «Дома-2».
Я согласна, что Ирина Агибалова была пухленькой женщиной до того, как похудела. Однако со временем зрители стали замечать изменения во внешности конкурсанта. Она уже не была молодой женщиной и становилась все стройнее и стройнее, что интересно для всех поклонников проекта. Как же Агибалова похудела? Помогла ли ей диета сбросить лишний вес или это результат чудес современной хирургии? На самом деле, на этот вопрос нет простого ответа. В конце концов, существует множество различных вариантов диеты. Скептики, с другой стороны, всегда отдавали предпочтение хирургическому варианту, поскольку невозможно сбросить так много веса с помощью диеты. И сегодня мы находим все больше и больше доказательств того, что стройные фигуры женщин — это результат наложения швов на живот.
Основные принципы диеты
На самом деле, диеты, предлагаемые поклонникам звездами телепередач, мало чем помогают. Диета Ирины Александровны в первую очередь направлена на снижение количества калорий в ежедневном рационе. Конечно, если вы будете худеть по предложенной системе, то будете потреблять всего 1200-1300 ккал в день. Следует согласиться, что это поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако польза от рекомендаций по питанию звезд не является однозначной.
Итак, вот два варианта дневного рациона. Первый подходит для молодых людей с активным метаболизмом, второй — для женщин и пожилых мужчин. Кстати, специалисты не рекомендуют злоупотреблять этой диетой. соблюдайте правила питания в течение одной-двух недель.
Меню на день: вариант первый
На самом деле, в ежедневном меню есть множество вариантов. И первый из них выглядит следующим образом.
- Первый завтрак — кофе или чай с сахаром.
- Второй завтрак — это более полноценный прием пищи. Вы можете съесть ломтик зернового хлеба, орехи и выпить стакан молока средней жирности.
- Пообедать можно небольшим куском мяса, приготовленного на гриле, и овощным салатом с огурцом и помидорами, протёртыми на растительном масле. Стакан минеральной воды.
- Через два-три часа после обеда разрешается съесть вафельный торт с шоколадом и выпить чашку кофе с сахаром.
- Одна бутылка холодного чая за 1-2 часа до ужина.
- Ужин состоит из жареного мяса (половина ужина) и кофе или чая.
Второй вариант дневного рациона
Первый вариант диеты предполагает не отказ от нездоровой пищи, а уменьшение ее количества. Такая диета подходит не всем. Не все любят сладкое и могут есть его каждый день. Для любителей максимально питательного и здорового питания диета Ирины Агибаловой выглядит следующим образом
- Утром она выпивает чашку кефира и может съесть апельсин.
- Второй завтрак — это порция каши с фруктами (лучше всего овсянка, но можно попробовать и что-то другое).
- Обед состоит из порции овощей (сырых, вареных или приготовленных на гриле) и рыбного или мясного супа.
- Ужин — это белковый прием пищи, который может состоять из нежирного мяса, рыбы, кипяченого молока или творога.
- Зеленый чай и темный шоколад можно пить за два-три часа до сна.
Дополнения к системе похудения: как достичь максимального результата?
Несомненно, диета Ирины Александровны Агибаловой может помочь вам сбросить несколько лишних килограммов. Однако, чтобы стать обладателем стройной и красивой фигуры, одного ограничения в питании недостаточно. Это особенно актуально для людей старше 30 лет. Известно, что после 25 лет обмен веществ в организме замедляется. Кроме того, из-за медленного процесса старения кожа начинает терять свою эластичность.
Поэтому диета Ирины Агибаловой всегда должна включать дополнительные физические упражнения, которые способствуют развитию и укреплению мышц и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Конечно, напряженные физические нагрузки во время приема пищи противопоказаны, так как организм не получает достаточного количества питательных веществ. Однако легкая утренняя тренировка или занятия в спортзале один или два раза в неделю пойдут вам на пользу.
Кроме того, во время диеты необходимо соблюдать правильный режим потребления воды и выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды в день. Конечно, не стоит отказываться от услуг современных центров красоты. Ирина Александровна рекомендует регулярно проводить сеансы массажа. Кстати, лучшим вариантом считается вакуумный или массажный, который помогает бороться с целлюлитом и улучшает кровообращение в тканях кожи, что позволяет избежать обвисания кожи, связанного с быстрой потерей веса.
Отзывы о диете
Действительно, с тех пор, как «обновленная» Ирина Александровна появилась на телеэкране, не утихают споры о ее похудении. Независимо от того, является ли стройная фигура молодой красавицы результатом постоянных усилий или мастерства хирурга, людей интересует, действительно ли они могут похудеть благодаря вышеупомянутой системе питания. Да, похудеть с помощью диеты возможно, и многие люди говорят, что достигли желаемых результатов благодаря этой диете.
Однако эксперты и диетологи вряд ли будут рекомендовать такую диету. В конце концов, сокращение количества калорий и употребление нездоровой, жирной и сладкой пищи вряд ли положительно скажется на здоровье.
