Как быстро похудеть?
До начала купального сезона остался один месяц. Хорошее время для примерки купальников. Но куда девать дряблый живот и пухлые бедра? Не нужно топтать все хорошее или плакать перед зеркалом. Наши звезды уже давно научились быстро и правильно худеть. Перед гастролями или съемками нового видео они садятся на короткую эффективную диету. За 7-15 дней они могут потерять до 10 кг и избавить свой организм от вредных токсинов. Главное — приобрести правильные продукты и силу воли.
Комплексная диета от Эдиты Пьехи
Минус 13 кг за 15 дней.
Эдита Пьеха убеждена, что углеводы и белки не следует употреблять вместе. Мясо, рыбу и яйца не следует смешивать с рисом, макаронами, хлебом или картофелем. Овощи можно есть со всем, цитрусовые — белки, а сладкие фрукты — углеводы. Алла Пугачева и Ирина Салтыкова согласны. Выбор меню :
Завтрак — вареные яйца, бекон, йогурт с низким содержанием жира.
Обед — курица-гриль, отварные овощи.
Ужин — картофель в мундире, салат.
Яблоки можно есть в промежутках.
Кефирная диета от Ларисы Долиной.
Минус 24 кг за 18 месяцев.
— Лариса говорит, что чередует кефирные и обычные дни. — За 18 месяцев она потеряла 24 кг.
День 1 — 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
День 2 — 100 грамм отварной курицы и 1,5 литра кефира.
День 3 — 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
День 4 — 100 г отварной рыбы и 1,5 л кефира.
День 5 — Фрукты и овощи (кроме бананов и винограда), 1,5 литра кефира.
День 6 — только кефир.
День 7 — минеральная вода.
Перед началом диеты очистите кишечник (клизма). Готовьте все без сахара и соли. Повторяйте эту недельную диету раз в два месяца.
Очищающая диета от Ирины Аллегровой
Похудеть на 10 кг за 15 дней.
Певица Анита Цой, Рада Дэнс, Ирина Аллегрова, Любовь Успенская и актриса Маша Миронова утверждают, что эта диета выводит токсины из организма и омолаживает его. А Лидия Шукшина похудела на 10 кг.
Он считал, что нужно есть овощи, фрукты, цельные зерна и пить много воды. Не следует употреблять мясо, молочные продукты и алкоголь. Однако он не подходит для людей с нарушениями пищеварения. Кроме того, не употребляйте его более 15 дней.
Позавтракайте морковным, яблочным и сельдерейным соком, тыквенными семечками и семенами подсолнечника.
Обед — горячая вода с сырыми овощами, фруктами и лимоном.
Ужин — салат из орехов и семян (без заправки).
Перекусывать можно только сырой морковью.
Красное вино и сыр — блюда для актеров.
Похудеть на 5 кг за 12 дней.
Этой диеты придерживались Клара Лучко, Нонна Мордюкова, Светлана Светличная, Ирина Муравьева, Наталья Варлей и Светлана Крючкова. Весь процесс занимает 12 дней.
В течение следующих трех дней — отварная курица без соли.
Затем в течение трех дней — зеленые яблоки, несладкий яблочный сок или кефир.
Последние три дня — самые лучшие. Сыр с низким содержанием жира и сухое красное вино.
Для закрепления результатов весь процесс необходимо повторить через три недели.
Питание от Натальи Ветлицкой
Минус 8-10 кг за 15 дней.
Запрещены мясо, яйца, молочные продукты, специи, помидоры, картофель, шоколад и кофе. Рыбу едят очень редко. Приветствуются чечевица, брокколи, овес и ячмень. Наши звезды, которые придерживаются этой диеты, — Наталья Ветрицкая, Юлия Меньшова, Майя Плисецкая, Ирина Понаровская и Ольга Орлова (бывшая «Блестящая»).
Обед — овощной суп, овощной салат.
Ужин — рис, салат, рыба.
Перерыв — овощи и фрукты.
Повторите прием пищи через два месяца для закрепления результатов.
9-дневная диета Раймы Вайкл.
Минус один килограмм каждый день.
Сам певец редко сидит на диете. Иногда он постится. Если это не помогает, лучшим вариантом будет девятидневная диета.
Первые три дня — ешьте только рис без соли или соевого соуса и масла.
В течение следующих трех дней — только белое мясо курицы. Никакой ветчины ни при каких обстоятельствах!
Последние три дня — только яблоки.
Самая модная диета Голливуда.
Потеря веса на 7-8 кг за 14 дней.
Потеря веса закрепляется при одном условии: никакого алкоголя, никакого сахара, никакой соли. Во время этой диеты выпивайте 1-1,5 литра кипяченой воды в день. Николь Кидман перед фильмом «Часы», Кэтрин Зета Джонс после рождения первого ребенка, а Ким Бейсингер следовала этой диете.
День 1.
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 вареных яйца, шпинат, помидоры.
Ужин — отварное мясо, зеленый салат.
День 2.
Завтрак — 1 гренка, обычный кофе.
Обед — отварное мясо, салат.
Ужин — ветчина, кефир.
День 3.
Завтрак — 1 гренка, обычный кофе.
Обед — корневой сельдерей, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин — 2 вареных яйца, 1 чашка тертой моркови, 1 ломтик твердого сыра.
День 4.
Завтрак — черный кофе.
Обед — 1 вареное яйцо, 1 чашка тертой моркови, 1 ломтик твердого сыра.
Ужин — большой фруктовый салат.
День 5.
Завтрак — черный кофе.
Обед — крупная красная рыба.
Ужин — миска тертой моркови.
День 6.
Завтрак — 1 гренка, обычный кофе.
Обед — большая курица, зеленый салат.
Ужин — 2 вареных яйца.
День 7.
Завтрак — чай без сахара.
Обед — большое отварное мясо, 1 кусочек фрукта.
Ужин — отварные овощи и рыба.
С 7-го по 13-й день повторяйте диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1). Почти весь вес теряется в первую неделю, 100-150 грамм в день во вторую неделю, но потеря веса постоянна.
От редактора.
Каково ваше отношение к потере веса? Какой диеты вы придерживаетесь? Нужен ли вам жир, чтобы набрать пресловутые 90-60-90? Внесли ли вы какие-либо изменения в свою жизнь после того, как набрали или сбросили вес? Какой размер женщины предпочитают мужчины?
Если вы готовы продолжить дискуссию о потере веса, обращайтесь в редакцию по теме «Диета» или по электронной почте anns@kp.ru.
Таможня.
Вес пропорционален годам жизни
По мнению экспертов по диетам, голливудские актеры, стремящиеся к экстремальной худобе, исчезают. Средний размер голливудской женщины 6 (наш 40) за последние годы уменьшился до нуля (наш 34). То, как эти последствия наступают, не просто опасно, а смертельно опасно. В группе риска находятся Калиста Флокхарт, Гвинет Пэлтроу, Кейт Мосс, Лара Флинн Бойл и Дженнифер Лав Хьюитт.
Читайте также
Возрастная категория для данного веб-сайта — 18 лет и старше.
Публикации в сети (на сайте) зарегистрированы Роскомнадзором, свидетельство Эл №. ФС77-80505 от 15 марта 2021 года. главный редактор — Владимир Николаевич Сунгоркин. редактор сайта — Олеся Носова.
Сообщения и комментарии читателей сайта публикуются без предварительной обработки. Редактор оставляет за собой право удалить или отредактировать их с сайта, если эти сообщения и комментарии представляют собой злоупотребление массовой свободой информации или нарушают другие требования закона.
Издательский дом «Комсомольская правда». НДС: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская 2Б, Телефон. +7 (495) 777-02-82.
