Кефирная диета
Кефирная диета очень известна среди людей, желающих похудеть, благодаря своей простоте и эффективности. Этот молочный продукт очень благотворно влияет на микрофлору кишечника и является отличным очистителем от токсинов и вредных веществ. Существует несколько вариантов кефирной диеты
Кефирная диета
Кефирная диета
- Кефирная диета
- 3-дневная кефирная диета
- 9-дневная кефирная диета
- Кефирно-огуречная диета
Кефирная диета
Регулярное употребление кефира (раз в неделю) обязательно принесет пользу вашему организму и окажет положительное влияние на снижение веса. Для этого достаточно выпить 1,5 литра кефира в течение дня. Перед питательным праздничным застольем обычно делают то же самое, что и в день разгрузки на кефире. Рекомендуется сделать это за два-три дня до торжества.
3-дневная кефирная диета
Требования к трехдневной кефирной диете такие же, как и к разгрузочному дню. Единственное отличие заключается в том, что продолжительность увеличивается до 3 дней. В результате можно потерять больше веса.
9-дневная кефирная диета
В течение первых трех дней следует употреблять 1,5 литра кефира в день. Следующие 3 дня — зеленое яблоко (1 кг в день). Следующие 3 дня — снова кефир (1,5 литра в день). После 9 дней кефирной диеты вы потеряете 5-8 фунтов.
Кефирно-огуречная диета
Эта диета длится 3-5 дней. В день необходимо выпивать 1 литр кефира и съедать 1 кг огурцов. Все специи и соль должны быть исключены из рациона. Разрешается использовать траву.
В любом из перечисленных вариантов кефирной диеты разрешается употребление негазированной воды и зеленого чая в неограниченных количествах.
Теперь вы знаете основные правила кефирной диеты. Во время диеты рекомендуется соблюдать правила правильного питания. В противном случае все ваши усилия будут напрасны.
Все зависит от вас — выберите подходящий для вас вариант и идите к своей цели!
Кефирная диета — это эффективный способ сбросить лишний вес за короткое время. Кефир способствует очищению и восстановлению организма и, безусловно, полезен для здоровья. Существует множество вариаций кефирной диеты. В этой статье описаны 3-дневная и 9-дневная (3 3 3 3 3) диеты.
Поэтому 3-дневная кефирная диета или безкефирные дни — более мягкий способ похудеть по сравнению с 9-дневной диетой. Выбрав такую диету, вы сможете защитить свой организм от стресса. Несомненно, каждый прием пищи — это испытание для вашего организма. Итак, что нужно, чтобы прожить на кефире три дня и не сорваться на полпути? Кефир и сила воли. Суть диеты заключается в том, что вы должны употреблять неограниченное количество кефира только три дня подряд. Если вы привыкли употреблять вкусную, калорийную, но фактически бесполезную пищу, эти три дня могут показаться адом. Но не сдавайтесь, пока не попробуете. Проведите детоксикацию организма в течение этих трех дней, и вы заметите значительные улучшения.
Когда дело доходит до 9-дневной кефирной диеты, вам потребуется много выносливости. Преимущество 9-дневной кефирной диеты перед 3-дневной заключается в том, что вы определенно потеряете больше веса. В меню также добавляются зеленые яблоки. Правила диеты :
- 3 дня — кефир (1,5 литра в день).
- 3 дня — зеленое яблоко (до 1 кг в день)
- 3 дня — кефир (1,5 литра в день).
Вы будете довольны результатами кефирной диеты. Однако вы должны знать, что все ваши усилия будут напрасны, если вы не прекратите диету должным образом. Не рекомендуется баловать себя сладостями и высококалорийными продуктами сразу после 3 или 9 дней, так как вес быстро восстановится. Поэтому подходите к решению этой задачи с умом. Станьте приверженцем правильного питания. Основной принцип ПП (правильного питания) — есть часто, но понемногу. Кефирная диета — это ваша отправная точка в стремлении к идеальной фигуре!
Кефирная диета видео
Кефирная диета считается одной из самых эффективных диет. ОБЗОР ДИЕТЫ KEFIR NAYA: Многие женщины делают акцент на чувстве благополучия и отсутствии голода. Отзывы о кефирной диете в основном положительные, килограммы исчезают быстро и практически не набираются вновь, если не употреблять их в избытке в конце диеты. Многие женщины считают, что кефирная диета очень сбалансирована и безопасна. Отзывы говорят о том, что первые два дня могут быть трудными, но организм вскоре адаптируется.
