10 детокс-напитков для похудения
Напиток эффективно снижает аппетит, улучшает пищеварение, выводит лишнюю воду, ускоряет обмен веществ, стимулирует, заряжает энергией и радует удивительным и иногда солоноватым вкусом.
Имбирный чай с лимоном и медом
Как приготовить имбирный чай с лимоном и медом:.
1. натрите имбирь на терке, добавьте воду и нагрейте. 2.
Доведите до кипения и варите в течение 10-15 минут.
3. процедите, добавьте мяту и мелиссу, накройте и настаивайте 15 минут. Затем добавьте лимонный сок и мед.
Медовый напиток с корицей и анисом
Вам понадобится: 1 ч.л. корицы, 1 щепотка аниса, 2 ст.л. кипятка, 2 ч.л. меда.
Как приготовить медовый напиток с корицей и анисом:.
1. залейте корицу и анис кипятком и оставьте настаиваться на ночь.
2. влить мед в настойку.
3. пить натощак утром и за 30 минут до сна, но не более 250 мл в день.
Холодный цитрусовый чай с кардамоном
Вам понадобится: 1 пучок мяты 2 — 3 см корня имбиря 1 щепотка молотого кардамона 2 ст. л. меда 0,5 — 0,7 л сока апельсина с половиной лимона 0,5 — 0,7 л кипятка.
Чтобы приготовить цитрусовый чай с кардамоном: 1.
1. измельчите мяту и корень имбиря в блендере и смешайте с кардамоном.
2. поместите смесь в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте настаиваться в течение 30-40 минут.
3. процедить, смешать с медом, апельсиновым и лимонным соком и заморозить.
Освежающая вода
Вам понадобится: 1 лимон 1 лайм 1 огурец 3-4 см корня имбиря 1 пучок мяты 2 литра холодной воды
Как приготовить освежающую воду:.
Натрите лимон, лайм и огурец на ломтики, натрите имбирь и нарежьте веточки мяты. 2.
Поместите лаймы в кувшин, залейте водой и заморозьте на ночь. 2.
3. процедите воду и пейте в течение дня.
Душистый зеленый чай с сухофруктами
Вам понадобится: 1 ст. ложка зеленого чая 1 литр горячей воды 1 горсть чернослива 1 горсть сушеной вишни 5-7 бутонов гвоздики
Для приготовления ароматного зеленого чая с сухофруктами: 1.
1. положите все ингредиенты в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте настаиваться в течение 20 минут.
Очищающий овсяный кисель
Вам понадобится: 300 г овсянки 1 ст. ложка кефира 1,5 л воды
Как приготовить очищающие поцелуи с овсом:.
1. высыпьте овсянку в банку, залейте кефиром и водой, перемешайте и оставьте бродить в теплом месте на 4-5 часов.
2. процедить через марлю, перелить в кастрюлю и нагреть. Доведите до кипения, помешивая, и варите в течение нескольких минут до загустения.
3. выпейте половину чашки за 20 минут до еды.
Кефирный напиток с сельдереем
Вам понадобится: 1 литр обезжиренного кефира 4-5 стеблей сельдерея 1 пучок петрушки
Для приготовления кефирного напитка с сельдереем: 1.
1. натрите на терке стебли сельдерея и измельчите петрушку. Перелейте кефир в графин и перемешайте.
Пряный чай с молоком
Вам понадобится: 5-6 см корня имбиря 1 литр воды 5 бутонов пряности 5 шт. сушеных динго 1 щепотка мускатного ореха 1 щепотка корицы 1 литр обезжиренного молока 3 ст. ложки чая
Чтобы приготовить чай со специями и молоком, выполните следующие действия.
Натрите имбирь на мелкой терке. 2.
Доведите воду до кипения, уменьшите огонь, добавьте все приправы и варите 2-3 минуты. Затем тонкой струйкой влейте молоко и размешайте в нем чай.
3. доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 3-5 минут.
4. снимите с огня, добавьте мед, накройте и дайте настояться в течение 15-20 минут. Процедите перед использованием.
Бодрящий зеленый микс
Вам понадобится: 1 пучок капусты 1 пучок шпината 1 пучок огурца 1 пучок мяты 1 лайм 0,5 ч.л. сахара
Для приготовления освежающей зеленой смеси:.
1. взбейте в блендере все ингредиенты, кроме сахара. 2.
Выжмите сок из смеси и добавьте сахар.
Натуральный оздоравливающий квас
Вам понадобится: 500 г овсяных хлопьев 1 ломтик ржаного хлеба 2,5 литра воды
Как приготовить натуральный оздоровительный квас
Высыпьте хлопья в банку, добавьте хлеб и залейте водой. Поместите в темное место на 1 неделю. 2.
2. процедите хлопья перед использованием. Хранить в холодильнике.
Клубничный сезон — это также отличное время для детокс-смузи, приготовленных по профессиональным рецептам!
