Цитрусовый раф кфс калории

Рецепт Цитрусовый раф . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Используйте калькулятор рецептов в приложении «Моя здоровая диета», чтобы создавать собственные рецепты для потери витаминов и минералов.

Что будет, если не забывать взять ложку чеснока с мёдом утром
8 часов назад
Мальчик, который вернулся с того света, рассказал всю правду об увиденном! Ученые шокированы...
8 часов назад

Пищевая ценность и химический состав.‘Цитрусовые грубые корма..

В этой таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной порции.

Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
8 часов назад
Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
8 часов назад

Питательные вещества Сумма Норма**. % от нормы 100 грамм % от нормы в 100 ккал 100% от нормы
Калории 100,9 ккал 1684 ккал 6% от нормы 5.9 1669
Протеин 2.2g 76g 2.9 2.9 3455 g
Толстый 7.9 g 56 грамм 14.1% 14% 709 грамм
Углеводы 5g 219 g 2.3% 2.3% 2.3% 2.3% 4380 g
Органические кислоты 0.2g
Вода 84.1g 2273 g 3.7% 3.7% 2703g
Пепел 0.549 g
Витамины.
Витамин А, РЭ 47,8 мкг 900 микрограммов 5.3% 5.3% 1883.
Ретинол 0,043 мг
Альфа-каротин 0,652 мкг
Бета-каротин 0,024 мг 5 мг 0.5 0.5 20833g
Бета-криптоксантин 19,304 мкг
Лютеин + зеаксантин 15 микрограммов
Витамин B1, тиамин 0,021 мг 1,5 мг 1.4% 1.4% 7143 грамма
Витамин B2, рибофлавин 0,096 мг 1,8 мг 5.3% 5.3% 1875.
Витамин B4, холин 15,8 мг 500 мг 3.2% 3.2% 3165g
Витамин B5, пантотеновая кислота 0,294 мг 5 мг 5.9 5.8 1701.
Витамин B6, пиридоксин 0,036 мг 2 мг 1.8 1.8 5556g
Витамин B9, фолиевая кислота 11,115 микрограмм 400 микрограммов 2.8% 2.8% 3599 грамм
Витамин B12, кобаламин 0,316 микрограмма 3 микрограмма 10.5 10.4% 949 грамм
Витамин С, аскорбиновая кислота 4,18 мг 90 мг 4.6% 4.6% 2153g
Витамин D, кальциферол 0,063 микрограмма 10 микрограммов 0.6 0.6 15873g
Витамин Е, альфа-токоферол, TE 0,264 мг 15 мг 1.8 1.8 5682g
Гамма-токоферол 0,001 мг
Витамин H биотин 2,672 микрограмма 50 микрограммов 5.3% 5.3% 1871.
Витамин К, филлохинон 1 микрограмм 120 микрограммов 0.8 0.8 12 000 грамм
Витамин РР, NE 1,1493 мг 20 мг 5.7% 5.6 1740.
Ниацин 0,158 мг
Макронутриенты
Калий, K 131.11 мг 2500 мг 5.2% 5.2% 1907.
Кальций, Ca 73,4 мг 1000 мг 7.3 7.2 1362
Магний, Mg 15.53 мг 400 мг 3.9% 3.9% 2576 гр.
Натрий, на. 33,25 мг 1300 мг 2.6% 2.6% 3910 гр.
Дядя С. 22,33 мг 1000 мг 2,2 % от общего числа 2,2 % от общего числа 4478 гр.
Фосфор, P 68,4 мг 800 мг 8.6% 8.5 1170
Хлор, Cl 60.08 мг 2300 мг 2.6% 2.6% 3828 грамм
Микроэлементы
Алюминий, ал. 39,5 мкг
Железо, железо 0,102 мг 18 мг 0.6 0.6 17647 грамм
Йод, i 7,11 мкг 150 микрограммов 4.7% 4.7% 2110g
Кобальт, ко 0,237 микрограмма 10 микрограммов 2.4% 2.4% 4219 грамм
Марганец, Mn 0,0091 мг 2 мг 0.5 0.5 21978g
Медь, Cu 24,21 мкг 1000 мкг 2.4% 2.4% 4131g
Молибден 3,953 мкг 70 мкг 5.6 5.6 1771.
Олово, олово 10,28 мкг
Селен, Se 0,329 мкг 55 мкг 0.6 0.6 16717 грамм
Стронгио, старший. 13,44 мкг
Фторид, F 17.52 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 22831g
Хром, Cr 1,58 мкг 50 микрограммов 3.2% 3.2% 3165g
Цинк, цинк 0,2463 мг 12 мг 2.1% 2.1% 4872 гр.
Усвояемые углеводы
Моносахариды и дисахариды (сахара) 4,6 грамма
Глюкоза (декстроза) 0,296 грамма
Сахароза 0.53 g
Фруктоза 0.317g
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.077g
Валин 0.152g
Гистидин* 0.056g
Изолейцин 0.135 g
Белый 0.199 g
Лизин 0.159 g
Метионин 0.056g
Метионин + цистеин 0.071g
Треонин 0.096g
Триптофан 0.024g
Фенилаланин 0.104g
Фенилаланин + тирозин 0.206g
Замещенные аминокислоты
Аланин 0.065g
аспаргиновая кислота 0.152g
Глицин 0.041g
Глутаминовая кислота 0.423 g
Proline 0.211g
Серини 0.12g
Тирозин 0.103g
Цистеин 0.016g
Стеролы (стерины)
Холестерин 23,72 мг Максимум 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 4,6 грамма 18,7 г макс.
16:0 Пальмитин 0.006 g
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.399 g мин 16,8 г 14.3% 14,2% Пальмитолеин
16:1 Пальмитолеин 0.001 g
18:1 Олеиновая кислота (омега-9) 0.003 g
18:1 Cis. 0.001 g
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.383 g 11.2-20.6 g 3.4% 3.4%
18:2 Линолевая кислота 0.011g
18:3 Линоленовая кислота 0.001 g
Омега-3 жирные кислоты 0.1 g 0.9-3.7 g 11.1 11%
Омега-6 жирные кислоты 0.3g 4.7-16.8g 6.4% 6.3%
Другие вещества
Кофеин 16,759 мг

Энергетическая ценностьЦитрусовые грубые 100,9 ккал.

Первичный источник: генерируется в приложении пользователем. Подробности.

** В этой таблице приведены средние количества витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать правила с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь приложением My Healthy Diet.

Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
10 часов назад
Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
8 часов назад

Читайте также