7 способов выглядеть моложе своих лет
В нашем возрасте нередко набирают от 1,5 до 2,5 кг веса. Это связано исключительно с избытком воды в организме. С помощью мочегонных трав вы можете избавиться от них всего за один день. Дэниел Мюррей, директор Американского центра экспериментальной травяной медицины, рекомендует принимать капсулы с 1 г хвоща или корня одуванчика дважды в день. В качестве альтернативы капсулам можно добавлять 12 капель настойки этих растений в стакан теплой воды два-три раза в день. Однако этот метод следует применять только в экстренных ситуациях, когда действительно важно выглядеть буквально сияющим на следующий день. Его чрезмерное использование и дозировка не могут быть превышены. Кроме того, организм теряет электролиты, минералы и другие вещества, необходимые организму вместе с жидкостью.
Настроиться на молодость
Многие эксперты согласны с тем, что нам столько лет, на сколько мы позволяем себе выглядеть. Так что же делает нас молодыми?
Воспоминания о любви. Ева Брюс, пластический хирург из Балтимора, штат Мэриленд, считает, что для того, чтобы выглядеть моложе, достаточно вспомнить воспоминания о счастливой любви. Сядьте в удобное кресло в тихом, спокойном месте на 20 минут, закройте глаза и представьте себе Глубоко вдыхайте через нос на счет 1-4 и выдыхайте через рот на счет 5-8, чтобы помочь себе сосредоточиться. Подумайте, что бы вы добавили к этим воспоминаниям: горящую ароматическую свечу, любимую музыку, горсть цветов? Было ли у вас все это когда-то? Чаще оглядывайтесь назад и снова наслаждайтесь впечатлениями.
Подражайте молодежи. Притворитесь, что вы намного моложе своего возраста, и выглядите соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не обязательно оглядываться назад. Интересуйтесь жизнью молодых людей. Не бойтесь менять свои привычки и образ жизни. Будьте как они. Верьте, что вы молоды.
Убрать отеки вокруг глаз
Когда люди говорят о возрасте человека, первое, на что они смотрят, — это его глаза. Постарайтесь избавиться от припухших век, которые добавляют несколько лишних лет вашему лицу.
Физиотерапевт из Медфорда Дженис Кокс предлагает два способа устранения этого дискомфорта
Положение для сна. Не спите без подушки или зарывшись лицом в постель. Спите на спине на высоком изголовье и перед пробуждением ложитесь на высокую подушку.
Холодные компрессы. Положите на веки на 15 минут и добавьте чашку кипяченого и охлажденного чая (зеленого или черного), холодный ломтик огурца, сырой картофель или холодную чайную ложку. Его форма идеально повторяет контур глаза, а металл остается холодным в течение длительного времени. Для достижения наилучших результатов храните ложку в холодильнике.
Сгладить морщины без дорогостоящей косметики
Каким бы хорошим ни был ваш макияж, если вы морщите брови, стискиваете зубы или поджимаете губы, вы будете выглядеть старше. Но стресс и негативные эмоции никого не делают моложе, они старят самые красивые лица. Вот почему вам необходимо бороться со стрессом.
Массаж ног. Рефлексотерапевт из Нью-Йорка Нэнси Альфаро советует обрабатывать особые точки на ступнях. Один из них находится на стыке нервных окончаний возле нижнего выступа большого пальца стопы. Надавливание на него может помочь вам справиться с напряжением. Лучшая идея — смочить кожу каплей ароматического масла, массируя ее по часовой стрелке перед сном.
Важным признаком старения кожи является недостаток влаги. Тусклая, сухая кожа отличается мелкими линиями и морщинами. Если вы чувствуете стянутость более одного раза в день, это означает, что ваша кожа нуждается в увлажнении.
Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует распылять на лицо с помощью бутылочки с пульверизатором следующую смесь: 1 стакан дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки. Храните флакон с распылителем в сухом прохладном месте. Смесь можно использовать сколько угодно.
Масло какао. Это масло творит чудеса с сухой кожей, увлажняя и смягчая ее. Если возможно, добавьте масло грейпфрута, апельсина или лайма для тонизирования кожи.
Не забывать о сексе
По мнению Лоры Кон, американского сексолога из Лос-Анджелеса, любовь излучает энергию, которая ничем не заменима. Научные данные показывают, что любовь укрепляет кровеносные сосуды, усиливает кровообращение и улучшает снабжение кожи питательными веществами и кислородом. Регулярный секс может уменьшить биологический возраст женщин и мужчин на восемь лет.
Подпитываться энергией
Энергичные движения, твердая осанка и сияющие глаза заставляют окружающих забыть об их возрасте. Пополнение энергии из природных источников очень важно.
Экстракт Ezo Araliaceae. Травник Дэниел Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка в форме капсул в трех разделенных дозах ежедневно во время еды. Можно также использовать настойку этого растения.15-20 капель три раза в день, только утром. Вы почувствуете равномерный, постоянный прилив энергии.
Чай мате. Южноамериканский чай йерба мате богат антистрессовым витамином В6. Чай Yerba mate работает лучше, чем кофе. Просто добавьте две чайные ложки в две чашки воды, кипятите в течение пяти минут, затем добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Этот напиток быстро восстановит ваши силы.
Сухое красное вино. Антиоксиданты, содержащиеся в сухом красном вине, улучшают кровообращение и питание кожи, повышая жесткость и эластичность стенок кровеносных сосудов. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, установил, что ежедневное употребление половины бокала высококачественного сухого красного вина очень полезно для омоложения организма.
5 км пешком. Американские специалисты из Центра физической медицины в Бостоне провели эксперимент с участием 200 женщин, которые согласились каждый день проходить это расстояние пешком вместо того, чтобы ездить на работу на автомобиле или общественном транспорте. Через месяц специальный прибор показал, что запасы энергии у женщин удвоились.
Держать под контролем внешние признаки возраста
Седые волосы могут выглядеть красиво, но это признак возраста. Американский стилист Донна Грей рекомендует использовать для окрашивания волос только натуральные красители, такие как хна, которые не содержат вредных химических добавок. Кроме того, хна питает волосы полезными веществами.
Обвисшие плечи, горбики и стареющие спины также могут ухудшить внешний вид женщины. Все это стареющие женщины, независимо от их фигуры, прически или макияжа. Горбатость можно преодолеть, укрепляя мышцы спины, груди и рук с помощью ежедневных упражнений. Поясные сумки должны быть остановлены. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече приведет к небрежной, старомодной осанке.
Личное мнение
Светлана Тома:.
-Я не думаю, что возраст должен быть обманчивым. Нет причин обманывать кого-либо, это нехорошо. Для того чтобы чувствовать себя молодым, прежде всего, важно иметь хорошее душевное состояние. Именно разум регулирует тело определенным образом. Конечно, правильное питание и физические упражнения также важны.
