Артемий лебедев диета

Феноменальная диета Артемия Лебедева, на которой можно есть все

Диета Артемия Лебедева.

Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
8 часов назад
30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
6 часов назад

Предпринимателя, известного дизайнера и первого в России блогера Артемия Лебедева скромно называют вне конгресса не только за его эпатажную харизму и использование экспрессии в своих сочинениях и монологах. Основатель Рунета был готов к работе в офисе и не мог отделаться от проблемы, с которой часто сталкиваются все компьютерщики — лишнего веса. Постоянная борьба с этим в течение нескольких лет побудила Лебедева создать собственную диету. Беспрецедентное похудение Лебедева оказало такое влияние на общество и социальные сети, что многие люди стали следовать его примеру.

Путь к душевному комфорту

Как и другие творческие личности, Артемий не терпит запретов и ограничений, каких бы сфер жизни они ни касались. В силу характера своей профессии и редких физических нагрузок, когда вес блогера превысил трехзначную цифру, он традиционно решил компенсировать его — с помощью диеты. Одна из них — диета Пьера Дюкана, которая дает право есть столько животного белка, сколько вам нравится, при минимальном количестве углеводов. На первый взгляд кажется, что голодать при такой диете невозможно. Кроме того, по окончании периода ограничений «дюкановцы» могут есть столько мяса и рыбы, сколько захотят, а также овощи, зелень и фрукты.

Однако не все так радужно, как я мечтал. Используя диету Дюкана, которую Артемий немного модернизировал под себя, ему удалось избавиться от нескольких десятков килограммов. Чтобы добиться этого, ему пришлось полностью отказаться от хлеба, картофеля, макарон, фастфуда и сладостей. Однако успех был лишь временным. Через несколько месяцев килограммы вернулись. Основная причина — скрещивание неистребимой любви блогера к сэндвичам, гамбургерам и булочкам и его ненависти к сырым овощам, отрубям, кефиру и другим компонентам здорового питания.

Лебедев не видел ничего, кроме страданий, в своей приверженности диетическому питанию, подсчитывая порции, считая калории и содрогаясь при мысли или прикосновении к тому, что ему было запрещено есть. По его мнению, добровольный отказ от вкусной пищи в пользу, например, неудобоваримых проросших зерен сильно напоминает сектантство. Более того, диетические культы не пытаются помочь человечеству стать здоровее, а пытаются заработать деньги на своем опыте. С этой точки зрения, те, кто следует своей позиции, должны потерять радость жизни и стать равнодушными.

Лебедев создал свою собственную диету, отвергнув все диеты мира. Его описание можно свести к двум словам: ешьте меньше. Это единственное правило, которое должно строго соблюдаться. Все остальное разрешено.

Таким образом, блогер смог снизить свой вес со 110 кг до 80 кг. Сегодня Лебедев только поддерживает форму.

Как она работает

Диета Лебедева имеет много преимуществ.

Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
9 часов назад
Пришла печальная новость. Россия скорбит
6 часов назад

  • Нет запрещенных блюд, продуктов или рекомендаций. Вам не придется бродить по прилавкам магазинов в поисках многочисленных гречневых булочек и мюсли. Вы можете свободно зайти в любую кондитерскую, ресторан или кафе с тем, что вам нравится, и заказать пиццу или хлеб.
  • Вам не обязательно следовать шаблону. Вы можете есть, когда захотите, даже поздно вечером, а не по расписанию.
  • Благодаря отсутствию ограничений и включению в рацион любимых продуктов, ваше настроение и здоровье приходят в норму.
  • Блюда подходят для всех, независимо от их пищевых привычек.

Размеры порций минимальны. Буквально несколько укусов.

Вы можете начать с уменьшения количества пищи, которую вы привыкли есть, на треть. В качестве альтернативы попробуйте съесть несколько ложек, откусывая от торта, хлеба или бутербродов. В конце концов, организм будет довольствоваться меньшим количеством калорий, потребляемых в течение дня. Он имеет доступ ко всему, что ему нравится, и не страдает от запретов.

Артемий Лебедев похудел.

С каждым днем уменьшение порций перестает быть заметным. Объем желудка постепенно уменьшается, пищеварительный тракт выделяет меньше ферментов, а голод больше не ощущается. Благодаря разнообразию вкусов и ароматов, которые остаются, истощенный человек живет прежней жизнью, не испытывает психологического дискомфорта, не мечтает о запретах, а его организм не пытается снизить скорость метаболизма. В результате вес теряется почти незаметно, не причиняя боли.

Такой тип питания способствует значительной экономии. В конце концов, обычная порция может накормить сразу несколько человек. Один едок может либо уменьшить количество блюд, либо оставить лишнюю еду на тарелке.

Как к ней привыкнуть

Этот метод может начать любой человек, говорит Лебедев. Вы просто должны овладеть мышлением, которое вырабатывалось поколениями.

Долгие периоды волнений и войн, голода и дефицита сформировали у многих людей врожденную привычку постоянно очищать свои тарелки путем переедания. Вы можете избавиться от него, мысленно вращая чашку в своем сознании.

Я полон и доволен. Мне достаточно одного глотка. Остальное — не мое. И вы либо готовите, либо заказываете меньше, либо просто не заботитесь о судьбе остатков. Я не пытаюсь угодить. Я не обращаю внимания на недоумение родственников, коллег и официантов, которые с презрением смотрят на мою полупустую тарелку.

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
10 часов назад
Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
7 часов назад

Читайте также